Buồn nôn buổi sáng khi mang thai: nguyên nhân và cách phòng ngừa
Trong triệu chứng sớm của thai kỳKhông có nghi ngờ rằng ốm nghén họ trở thành một trong những người chính, có xu hướng ảnh hưởng đến phụ nữ theo những cách rất khác nhau, cũng như có những phụ nữ không có Buồn nôn buổi sáng trong mang thai.
Trên thực tế, đó là một triệu chứng có thể khiến người phụ nữ đang mong đợi một đứa trẻ nghi ngờ khi cô thậm chí còn chưa biết và chưa được thử nghiệm để xác nhận.
Với ốm nghén Điều khá phổ biến và thông thường là người phụ nữ mang thai cảm thấy muốn nôn và cảm giác bị phân hủy ngay từ khi thức dậy, mặc dù cô ấy chưa ăn gì.
Nó cũng phổ biến cho, ví dụ, những cảm giác buồn nôn suốt cả ngày, với một chút mùi của một bữa ăn hoặc đồ uống.
Các nguyên nhân gây ra ốm nghén trong thai kỳ là gì?
Hiện tại người ta tin rằng buồn nôn buổi sáng xuất hiện đặc biệt là khi mang thai do hormone xuất hiện trong giai đoạn quan trọng này trong cuộc đời của người phụ nữ: tuyến sinh dục của con người.
Tương tự như vậy, người ta cũng tin rằng một số điều kiện hoặc thói quen của phụ nữ, như không nghỉ ngơi đầy đủ, chịu nhiều áp lực hoặc bị bao quanh bởi nhiều áp lực có thể gây ra và gây ra sự xuất hiện của những cơn buồn nôn này.
Khi nào họ bắt đầu cảm thấy và các triệu chứng của họ là gì?
Có tính đến việc ốm nghén được các chuyên gia coi là một trong những triệu chứng đầu tiên của thai kỳ, thông thường chúng xuất hiện từ tuần thứ tư đến thứ sáu của thai kỳ.
Như tên gọi của nó, ốm nghén Chúng xuất hiện ở người phụ nữ gây ra cảm giác buồn nôn khiến bà bầu bị nôn và cảm thấy muốn nôn.
Nó có thể được gây ra bởi một mùi, bởi một ký ức của bữa ăn trước, bởi một hương vị hoặc thậm chí bằng cách nhìn thấy cặp vợ chồng hoặc một thành viên gia đình ăn.
Điều này đặc biệt bởi vì hormone thai kỳ có khả năng làm tăng khứu giác của bạn, do đó nó sẽ khiến nó dễ bị tổn thương hơn nhiều với mùi thơm của một số loại thực phẩm.
Khi nào chúng biến mất và làm thế nào để ngăn chặn chúng?
Mặc dù sự thật là không phải tất cả phụ nữ đều trải qua những cơn buồn nôn này, nhưng thông thường các triệu chứng của họ có xu hướng biến mất trong khoảng từ tuần thứ mười ba đến mười sáu của thai kỳ.
Một số mẹo có thể rất hữu ích trong phòng chống ốm nghén:
- Luôn cố gắng ra khỏi giường hoặc nơi bạn đang nằm hoặc ngồi rất chậm.
- Luôn ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa. Tránh thực phẩm quá cay hoặc quá béo.
- Nhai và ăn chậm, tốt nhất là những phần thức ăn nhỏ. Điều này sẽ giúp bạn không có một dạ dày trống rỗng và kiểm soát lượng đường trong máu.
- Luyện tập một số bài tập thể dục (ví dụ, đi bộ một chút mỗi ngày) sẽ giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn vào ban đêm.
Ngoài những lời khuyên cơ bản này, còn có những thủ thuật tự nhiên đơn giản khác sẽ giúp ích rất nhiều. Đây là những cái mà chúng tôi tóm tắt dưới đây:
- Trong khi bạn vẫn còn trên giường, ăn một số bánh quy ngay trước khi thức dậy, bạn sẽ thấy rằng cảm giác chóng mặt sẽ không giống nhau.
- các gừng Đây là một trong những biện pháp mang lại kết quả tốt nhất, uống một cốc gừng truyền vào buổi sáng sẽ giúp giảm buồn nôn (1), (2).
- các hoa cúc, bạc hà, cây xô thơm và cây thì là những loại thảo mộc cũng có thể có lợi cho sự khó chịu đó (3).
- Làm nước ép lê và một ít quế với nước ấm, nó sẽ rất hiệu quả.
- Trong phần còn lại của ngày, bạn có thể nhai một vài miếng tỏi hoặc củ cải xanh.
Chúng tôi hy vọng rằng với những lời khuyên nhỏ này, bạn sẽ giúp ích rất nhiều để giảm buồn nôn khi mang thai mà hầu hết phụ nữ đều cảm thấy. các bà mẹ trong thời kỳ mang thai của em bé tương lai của bạn.
Tài liệu tham khảo:
- Lindblad AJ, Koppula S. Ginger cho buồn nôn và nôn khi mang thai. Bác sĩ gia đình có thể. 2016 tháng 2; 62 (2): 145. Có sẵn tại: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755634/
- Dabaghzadeh F, Khalili H, Dashti-Khavidaki S. Gừng để phòng ngừa hoặc điều trị chứng buồn nôn và nôn do thuốc. Dược phẩm lâm sàng Curr. 2014; 9 (4): 387-94. PMID: 24218997
- Sanaati F, Najafi S, Kashaninia Z, Sadeghi M. Tác dụng của gừng và hoa cúc đối với buồn nôn và nôn mửa do hóa trị ở phụ nữ Iran bị ung thư vú. Ung thư Pac J Châu Á Trước năm 2016; 17 (8): 4125-9.
- Campbell K, Rowe H, Azzam H, ngõ CA. Quản lý buồn nôn và nôn mửa khi mang thai. J Obstet Gynaecol Can. 2016 tháng 12; 38 (12): 1127-1137. doi: 10.1016 / j.jogc.2016.08.009. Có sẵn tại: //doi.org/10.1016/j.jogc.2016.08.009
- Busts M, Venkataramanan R, Car viêm S. Buồn nôn và nôn khi mang thai - Có gì mới? Auton Neurosci. 2017 tháng 1; 202: 62-72. doi: 10.1016 / j.autneu.2016.05.002.Có sẵn tại: //doi.org/10.1016/j.autneu.2016.05.002
- Festin M. Buồn nôn và nôn khi mang thai sớm. BMJ lâm sàng Evid. Ngày 19 tháng 3 năm 2014. Có sẵn tại: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3959188/
- Herrell HE. Buồn nôn và nôn khi mang thai. Am Fam Bác sĩ. Ngày 15 tháng 6 năm 2014; 89 (12): 965-70.
- Viljoen E, Visser J, Koen N, Musekiwa A. Một tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp về tác dụng và sự an toàn của gừng trong điều trị buồn nôn và nôn liên quan đến thai kỳ. Nutr J. 2014 ngày 19 tháng 3; 13: 20. doi: 10.1186 / 1475-2891-13-20. Có sẵn tại: //nutnutj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-13-20
