Lợi ích của thái cực quyền
các taichi Đó là một môn võ thực sự, được đặc trưng và phân biệt chủ yếu với những người khác trong một câu hỏi cơ bản đơn giản: nó không dựa trên ngoại lực.
Ngược lại, các chuyển động mềm mại và thư giãn của nó có giá trị trị liệu đích thực giúp tìm lại sự cân bằng, cũng như thú vị trong thực hành khi chống lại các tác động có hại do lo lắng và căng thẳng hàng ngày.
Biết thực hành của bạn bao gồm những gì, và trên hết là những gì lợi ích của taichi, bạn có thể hữu ích khi bạn đã cân nhắc thực hành nó.
Lợi ích của thái cực quyền
- Điều hòa cơ thể và làm dịu nó.
- Nó giúp thư giãn tâm trí và cơ thể nói chung, lý tưởng để thư giãn sinh vật và chống lại tác động của căng thẳng hoặc lo lắng hàng ngày.
- Nó giúp tận hưởng một sự bình an nội tâm tuyệt vời, nhờ đó, bằng cách tập trung vào hơi thở bụng, giúp làm dịu não.
- Nó điều chỉnh tâm trí và trái tim, thông qua sự chú ý.
- Với những chuyển động nhẹ nhàng, chúng ta di chuyển gân, cơ và khớp, vì vậy nó giúp chúng ta linh hoạt và đàn hồi hơn.
- Một số chuyên gia tin rằng nó ngăn ngừa sự tấn công của các bệnh như tăng huyết áp, bệnh tim, trầm cảm, tiêu hóa và các vấn đề về hô hấp.
