Đồ uống tự nhiên lý tưởng để đốt cháy chất béo
Khi nói đến việc tận hưởng một chế độ ăn uống tốt, và tuân theo chế độ ăn uống đa dạng, lành mạnh và cân bằng nhất có thể, chúng ta phải nhớ tầm quan trọng của việc ăn 5 phần trái cây và rau quả tươi mỗi ngày. Và trong khi chúng đặc biệt giàu chất dinh dưỡng thiết yếu (như chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất), chúng cũng cung cấp chất xơ và nước. Chúng ta có thể nói rằng cuối cùng các loại thực phẩm thiết yếu không nên thiếu trong bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.
Theo nghĩa này, không có nghi ngờ rằng trái cây Họ phải trở thành một trong những lựa chọn tốt nhất khi không chỉ tuân theo chế độ ăn kiêng đa dạng mà còn theo chế độ ăn kiêng giảm cân.
Tại sao? Rất đơn giản: ngoài những phẩm chất mà chúng tôi đã chỉ ra ở đầu bài viết này, chúng tôi phải thêm hai đức tính khác. Và là ngoài việc ít chất béo và cung cấp, nói chung, rất ít calo, một số nhóm trái cây nhất định là đốt cháy chất béo. Điều này có nghĩa là chúng có chứa enzyme và một số chất giúp cơ thể chúng ta loại bỏ chất béo tích lũy tốt hơn.
Hoàn thành một bài viết trước trong đó chúng tôi nhắc lại công thức nấu ăn ngon của nước ép tự nhiên để giảm cân, chúng tôi muốn đề xuất vào dịp này một số món ngon nhất nước ép tự nhiên để đốt cháy chất béo.
Bí quyết nước ép trái cây lý tưởng để đốt cháy chất béo
Nước bưởi
Ai không biết điều đó bưởi rất thú vị trong chế độ ăn kiêng giảm béo? Trên thực tế, chúng ta gần như có thể nói rằng nó là một trong những loại trái cây phổ biến và nổi tiếng nhất theo nghĩa này. Ví dụ, nó giúp giảm cân nhờ ngăn chặn các enzyme tham gia vào việc lưu trữ chất béo và carbohydrate, đồng thời đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.
Để làm món nước ép thơm ngon này bạn chỉ cần 1 hoặc 2 quả bưởi tươi.
Rửa sạch bưởi. Cắt nó làm đôi và ép nó. Phục vụ trong một ly.
Nước cam tự nhiên
Như với bưởi, cam - là một loại cam quýt - có khả năng ngăn chặn các enzyme tham gia vào việc lưu trữ chất béo và carbohydrate, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.
Để chuẩn bị nước ép này, chúng ta cần 1 hoặc 2 quả cam lớn.
Rửa sạch cam. Cắt chúng làm đôi và ép chúng. Cuối cùng phục vụ trong một ly và em bé.
Nước cốt chanh tự nhiên
Mặc dù không phổ biến như các loại trái cây khác, nhưng vô cùng sảng khoái, vôi là một loại trái cây giải độc trong đó cung cấp lợi ích lý tưởng và lợi tiểu để loại bỏ chất lỏng giữ lại.
Để chuẩn bị nước ép tự nhiên này, bạn cần 1 đến 2 trái chanh và 1 ly nước lớn.
Đầu tiên rửa các tập tin tốt. Cắt chúng làm đôi và ép chúng. Phục vụ trong ly với nước. Mặt khác, nếu hương vị của nó rất mạnh, bạn có thể chọn một chất làm ngọt có hàm lượng calo thấp để làm ngọt nước ép này một chút, hoặc cho các lựa chọn lành mạnh hơn, ví dụ như, panela.
Nước chanh tự nhiên (nước chanh)
Như nó xảy ra với các loại trái cây khác như ví dụ như trường hợp của chanh hoặc cam phổ biến, Chanh có tác dụng giải độc, làm sạch và lợi tiểu. Ngoài ra, chúng ít chất béo.
Để làm nước ép này bạn chỉ cần 1 đến 2 quả chanh, 1 ly nước lạnh và một ít lá bạc hà.
Rửa chanh tốt. Thả chúng làm đôi và vắt chúng ra. Phục vụ trong một ly nước. Như với nước cốt chanh tự nhiên, nếu hương vị của nó rất mạnh hoặc khó chịu, bạn có thể làm ngọt nó để nếm thử.
Mặt khác, nếu bạn muốn, bạn có thể trang trí kèm theo một vài lá bạc hà, điều này cũng sẽ giúp bạn cung cấp một hương vị và mùi thơm tốt hơn.
Nước mơ tự nhiên
các hoa mai thực sự là một trong những loại trái cây ít được biết đến nhất về chất lượng của nó để giúp chúng ta giảm cân, nhưng bạn có biết rằng nó rất thú vị chính xác khi chúng ta thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân?
Lợi ích của bạn là do hàm lượng chất xơ cao, giúp ngăn ngừa táo bón và cung cấp một tác dụng nhuận tràng nhẹ.
Để làm nước ép này bạn cần 1 đến 2 quả mơ lớn. Đầu tiên rửa sạch chúng, loại bỏ da cẩn thận với sự trợ giúp của một con dao và cắt chúng thành nhiều mảnh, loại bỏ đường ống. Pha trộn với sự trợ giúp của máy xay sinh tố và cuối cùng phục vụ trong ly.
Nước ép dưa chuột
các dưa chuột Nó là một loại rau ngon, đầy đủ lợi ích và tính chất thú vị trong chế độ ăn kiêng để giảm cân. Ví dụ: Nó rất giàu nước và cực kỳ ít chất béo, lý tưởng để làm nước ép và làm mới nước trái cây.
Để làm thức uống tự nhiên này bạn chỉ cần 1 quả dưa chuột. Đầu tiên rửa dưa chuột tốt và cắt thành miếng. Pha nó với sự trợ giúp của máy xay sinh tố và phục vụ trong một cốc nước.
Nếu bạn muốn, trong trường hợp bạn nhận được số lượng ít trong tất cả các loại nước ép mà chúng tôi cung cấp cho bạn trong dịp này, bạn có thể chọn thêm nhiều trái cây và một ly nước. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
