Làm thế nào để giảm và điều trị nặng dạ dày
Có khả năng là tất cả chúng ta, tại một số điểm, đã phải chịu đựng nặng bụng. Còn được gọi là nặng dạ dày, đây là một rối loạn rất phổ biến, cảm giác như nặng nề ảnh hưởng đến đặc biệt là dạ dày, thường chạy với sự khó chịu hoặc đau nhẹ có thể rất khó chịu. Các triệu chứng liên quan khác cũng có thể phát sinh, chẳng hạn như khí (đầy hơi) và ợ nóng (axit đi lên dạ dày đến thực quản).
Mặc dù nặng bụng thường được cho là do ăn quá nhiều (nghĩa là do ăn nhiều), nó cũng có thể phát sinh sau khi ăn một số thực phẩm và đồ uống có thể gây kích ứng dạ dày, như trường hợp thực phẩm và thực phẩm rất béo, một số loại nước sốt, đồ uống có cồn, kẹo và bánh ngọt công nghiệp, và sô cô la. Nó cũng có thể xuất hiện sau khi ăn nhanh.
Từ quan điểm tự nhiên, nó là có thể giảm đau bụng, đặc biệt nếu bạn làm theo một số lời khuyên tự nhiên giúp theo hướng tích cực trong điều trị chứng nặng bụng.
Mẹo để ngăn ngừa nặng bụng
Trước khi sự nặng nề của dạ dày xuất hiện, có thể dễ dàng ngăn chặn nó. Đối với điều này, điều quan trọng là phải tuân theo chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng nhất có thể, giàu trái cây, rau và rau tự nhiên, giúp cung cấp cho cơ thể tất cả các chất dinh dưỡng chúng ta cần mỗi ngày và không lấp đầy dạ dày của chúng ta.
Nó cũng là cơ bản đừng ăn quá nhiều. Thật ra nó rất đơn giản, vì nó đủ để cho vào đĩa một lượng nhỏ thức ăn và ăn chậm, điều này sẽ cho dạ dày của bạn thời gian để gửi các tín hiệu sẽ cho não bạn biết rằng bạn hài lòng, vì vậy bạn sẽ ăn ít hơn nếu bạn làm điều đó một cách nhanh chóng. Theo nghĩa này, nó cũng quan trọng không kém nhai thức ăn tốt và làm từ từ, vì theo cách này bạn sẽ tiết nước bọt nhiều hơn và dạ dày của bạn sẽ tốn ít tiền hơn để tiêu hóa những gì bạn ăn.
Sau khi ăn bạn có thể chọn một sữa chua, hóa ra là một món tráng miệng, bên cạnh việc bổ dưỡng, có khả năng tiêu hóa cao, hữu ích cho việc cải thiện quá trình đường ruột và góp phần tái tạo hệ vi khuẩn đường ruột.
Cách trị đau bụng tự nhiên.
Lựa chọn không cho truyền dịch tiêu hóa
Có một số truyền dịch tiêu hóa Điều này rất thú vị khi sự nặng nề của dạ dày xuất hiện. Hữu ích nhất, được đề nghị và khuyến nghị là như sau:
- Truyền hoa cúc với hoa hồi: để truyền dịch này, đặt vào nồi tương đương với một cốc nước và đun sôi. Khi nước bắt đầu sôi, thêm một muỗng cà phê hoa cúc khô và một cây hồi khác, để sôi 3 phút. Sau thời gian này tắt lửa, đậy nắp và để yên thêm 3 phút nữa. Duỗi thẳng và uống.
- Truyền dịch hương thảo: để làm cho truyền dịch tiêu hóa này đặt vào một cái chảo tương đương với một cốc nước. Khi nước đạt đến điểm sôi, thêm hai hoặc ba lá hương thảo, đun sôi trong 3 phút. Sau thời gian này tắt lửa, đậy nắp và để yên thêm 3 phút nữa. Duỗi thẳng và uống.
- Truyền dịch cây kế sữa: đặt một cốc nước vào nồi và đun sôi. Sau đó thêm 2 muỗng canh cây kế sữa, và đun sôi 3 phút. Sau thời gian này tắt lửa, đậy nắp và để yên thêm 3 phút nữa. Cuối cùng lén uống.
Tiêu thụ sữa chua với đu đủ
Như đã chỉ ra ở trên, sữa chua là một tiêu hóa tuyệt vời, trở thành một trong những thực phẩm tự nhiên tốt nhất tồn tại cho hệ tiêu hóa của chúng ta, nhờ đó nó bảo vệ chống lại axit tự nhiên của dạ dày. Ngoài ra, nếu bạn lựa chọn sữa chua chứa men vi sinh, chúng sẽ trở thành một lựa chọn tuyệt vời để tái tạo hệ thực vật đường ruột.
Mặt khác, đu đủ là một loại trái cây rất tiêu hóa vì sự phong phú của nó trong papain, nổi bật là một enzyme tiêu hóa đặc biệt được khuyến nghị khi ví dụ chúng ta bị chứng khó tiêu, nặng và ăn các protein có nguồn gốc động vật.
Theo nghĩa này, ăn sữa chua với đu đủ Đó là món tráng miệng tốt nhất mà chúng ta có thể chọn, thậm chí còn hơn thế khi chúng ta bị tiêu hóa nặng và nặng bụng. Để làm nó, bạn chỉ cần đặt một sữa chua tự nhiên vào một cái bát hoặc bát và thêm một vài miếng đu đủ.
Nước chanh với baking soda
các chanh, giống như cam, chúng là trái cây có múi giúp làm giảm sự nặng nề của dạ dày, bằng cách kích thích sản xuất mật, giải độc gan và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Tất nhiên, bạn phải cẩn thận vì chúng có thể gây ợ nóng.
Trong trường hợp đặc biệt của bệnh nặng dạ dày, một lựa chọn tự nhiên đơn giản khi nói đến việc giảm đau là dùng nước chanh với một muỗng cà phê baking soda. Để làm cho nó, bạn chỉ cần vắt một quả chanh, thêm vào một ly nước và thêm một muỗng cà phê baking soda.
Hình ảnh | iStock / Dvortygirl Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềTiêu hóa rối loạn tiêu hóa
