Tại sao uống nước cam không tốt khi bụng đói
Không có nghi ngờ rằng nước cam trở thành một trong những đồ uống tinh túy trong bữa sáng của nhiều người Tây Ban Nha, đặc biệt là khi chúng ta đang trong mùa đầy đủ (nghĩa là từ tháng 11 đến tháng 6). Một số người đi cùng với nó với một ly cà phê ngon - trong đó có thể trở thành một quả bom thời gian thực cho ruột của chúng ta - và những người khác chỉ cần mang nó một mình, cùng với bánh mì nướng với bơ và mứt.
Bắt đầu từ một dịp trước, trong đó chúng tôi nhận xét rằng tốt hơn là ăn cả quả cam thay vì nước trái cây, nhiều chuyên gia dinh dưỡng từ lâu đã bảo vệ những lợi thế của việc tiêu thụ toàn bộ trái cây so với việc ăn chúng dưới dạng nước ép.
Những lý do, như chúng ta đã thấy (và chúng tôi khuyên bạn nên biết bằng cách đọc ghi chú được trích dẫn trong các dòng trước, đặc biệt là nếu bạn có xu hướng tiêu thụ nước cam rất thường xuyên), về cơ bản là: sự đóng góp của chất xơ nhỏ hơn nhiều - hầu như không có, sự hấp thụ đường của chúng sẽ được hấp thụ nhanh hơn, lượng thức ăn ăn vào sẽ cao hơn nhiều.
Nhưng nước cam cũng có một chống chỉ định ngay cả khi nó quan trọng hơn, và điều đó có liên quan đến thói quen của nhiều người Tây Ban Nha: bạn có biết rằng nó không thích hợp để mang nó khi bụng đói, như bạn có thể đã làm một lúc nào đó? Chúng tôi giải thích tại sao.
Các chống chỉ định chính của nước cam (hoặc tại sao không phù hợp khi uống khi bụng đói)
Tùy thuộc vào loại trái cây chúng ta tiêu thụ, đúng là một số có ảnh hưởng lớn hơn đến hệ tiêu hóa của chúng ta so với những loại khác. Vì vậy, ví dụ, trong khi một số có tác dụng choleretic và tăng bài tiết mật bằng cách làm cho nó chảy ra, thì những người khác lại có tác dụng đối nghịch rõ ràng; nghĩa là, chúng có xu hướng kích thích sự rỗng của túi mật.
Trong trường hợp của cả hai cam rõ ràng là nước cam uống khi bụng đói, có xu hướng gây ra hiệu ứng tương tự. Ý tôi là có thể gây ra sự rỗng đột ngột của túi mật, có thể đi kèm với các triệu chứng tương đối khó chịu như Đau dạ dày, sưng, nặng bụng và buồn nôn.
Vì lý do này, cũng có nhiều người sợ tiêu thụ nước ép cam và tránh nó, mặc dù loại khó chịu này không nghiêm trọng và thực sự là kết quả của một hành động thực sự có lợi cho cơ thể chúng ta.
Tuy nhiên, như chúng ta sẽ thấy dưới đây, Tiêu thụ nước cam trong trường hợp sỏi đường mật không được khuyến cáo, vì có nguy cơ nó sẽ gây ra đau bụng.
Nó không thích hợp trong trường hợp sỏi đường mật
Mặc dù về mặt y tế, nó được biết đến với cái tên sỏi đường mật, được nhiều người biết đến với mệnh giá là sỏi mật(hoặc chỉ sỏi trong túi mật).
Nguyên nhân của chúng trên thực tế rất đa dạng, mặc dù trong hầu hết các trường hợp là do tiêu thụ quá nhiều chất béo. Nhưng nó không phải là duy nhất: nó cũng có thể phát sinh do lối sống thừa cân và ít vận động, tiểu đường, xơ gan, nhiễm trùng ống mật và là phụ nữ (vì họ có nhiều khả năng hơn nam giới).
Trong trường hợp bị sỏi túi mật hoặc đã bị nó vào một thời điểm trước đó, Không nên ăn trái cây có múi khi bụng đói, hãy để một mình nước ép của nó. Ý tôi là khi bụng đói, vì để làm rỗng túi mật có thể sẽ gây ra đau bụng.
Ngoài ra, chúng ta không được quên rằng axit citric hoạt động như một chất axit hóa, là tiền chất của oxalat trong nước tiểu. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
