Nỗi buồn hay u sầu sau khi sinh con: tại sao nó xuất hiện và làm thế nào để vượt qua nó

Không còn nghi ngờ gì nữa, sau 9 tháng mang thai, sinh con là một trong những trải nghiệm đẹp và tuyệt vời nhất. Nó cũng đại diện cho một cuộc cách mạng thể xác và cảm xúc đích thực cho người phụ nữ, có thể va chạm rằng sau một trải nghiệm như thế này, người mẹ mới cảm thấy buồn hoặc có mong muốn được khóc chính xác vào những ngày đầu tiên sau khi sinh.

Họ là một loạt Phản ứng cảm xúc mà người phụ nữ có thể phải chịu đựng sau khi sinh con. Đây là một rối loạn nhẹ, thoáng qua, không cần điều trị. Gần đây bạn có một đứa con và bạn không hiểu tại sao bạn cảm thấy buồn.

Sau niềm vui của những ngày đầu tiên hạnh phúc ghi chú rằng bạn nhạy cảm và không có lý do gì dễ dàng rơi nước mắt. Bạn bị tấn công bởi những nghi ngờ về việc bạn sẽ trở thành một người mẹ tốt hay không, nếu bạn có thể nuôi dạy con tốt, bạn sợ hãi, bạn ngủ ít hơn, bạn mệt mỏi. Những triệu chứng này là bình thường và xảy ra ở một tỷ lệ cao phụ nữ.

Tại sao nỗi buồn hay u sầu xuất hiện sau khi sinh con?

Nỗi buồn hay u sầu sau khi sinh con Chúng xảy ra bởi vì một khi chúng ta đã sinh con, cơ thể người phụ nữ trải qua những thay đổi khá đáng chú ý. Trên thực tế, sau khi sinh con, cơ thể người phụ nữ thay đổi nhanh chóng.

Thay đổi nội tiết tố xảy ra, cơ thể chuẩn bị cho con bú, sữa tăng, vú bị viêm ... trong khi nồng độ hormone giảm nhanh chóng. Thêm vào đó là sự mệt mỏi mà người mẹ mới có thể có sau khi sinh con.

Ngoài ra, với điều này, chúng tôi phải thêm sự thay đổi mà cuộc sống của bạn trải qua, mặc dù bạn nghĩ rằng bạn đã sẵn sàng cho điều này, lưu ý rằng nó vượt qua bạn, bạn ngủ ít, bạn cảm thấy mệt mỏi và bạn nghĩ rằng bạn sẽ không thể vượt qua nó.

Và điều hiển nhiên là không chỉ những thay đổi vật lý xảy ra. Các yếu tố cảm xúc khác nhau cũng ảnh hưởng đến sự xuất hiện của nỗi buồn đó. Ví dụ, sự lo lắng mà chúng ta có thể cảm thấy về sự xuất hiện của con cái mới, cùng với cảm giác hồi hộp và lo lắng cho sức khỏe của chính chúng, cũng có liên quan nhiều đến nó.

Cách vượt qua nỗi buồn sau khi sinh con

Điều quan trọng là tìm kiếm sự hỗ trợ trong đối tác của bạn hoặc trong gia đình nếu bạn gần gũi cho đến khi bạn quen dần với cuộc sống mới, quản lý để tự tổ chức và để bạn có thể nghỉ ngơi ngay cả trong một vài khoảnh khắc.

Ý tôi là không cần điều trị y tế hoặc bắt buộc ngoại trừ sự hỗ trợ của đối tác của bạn và những người gần gũi nhất với bạn. Mặt khác, nghỉ ngơi và thời gian cũng là nền tảng, vì thiếu ngủ và mệt mỏi có xu hướng ảnh hưởng lớn đến sự xuất hiện của hai cảm giác phổ biến này.

Về cơ bản có thể vượt qua nỗi buồn và u sầu sau khi sinh con bằng cách làm theo lời khuyên mà chúng tôi chỉ ra dưới đây:

  • Hãy kiên nhẫn và đừng hoảng hốt, cảm thấy buồn bã hay u uất sau khi sinh con là điều hoàn toàn bình thường.
  • Hãy cố gắng nghỉ ngơi, vì sự mệt mỏi ảnh hưởng rất lớn đến sự xuất hiện của nó.
  • Thiếu ngủ là một nguyên nhân khác liên quan trực tiếp đến nỗi buồn sau khi sinh con. Cố gắng ngủ bất cứ khi nào bạn có thể. Nó là đủ ngay cả với những giấc ngủ ngắn 10 hoặc 15 phút, điều đó sẽ giúp bạn phục hồi năng lượng.

Dần dần bạn sẽ nhận thấy nó đang diễn ra như thế nào và bạn sẽ có thể cảm thấy tốt và hạnh phúc với em bé của mình. Những triệu chứng này thường biến mất sau ba tuần đầu tiên, nếu nó vẫn còn và bạn không cải thiện, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềSinh con

Lời Phật Dạy Làm Sao Để Sống An Vui Hạnh Phúc Trong Cuộc Sống - Rất Hay (Tháng MườI 2019)