Caffeine và sức khỏe: tác dụng đối với cơ thể
các cafein là một trong những chất hoặc thành phần đặc trưng nhất mà chúng ta tìm thấy trong cà phê, một trong những đồ uống được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới, bên cạnh trà.
các cafein nó là một chất kiềm, một chất mà - trên thực tế - chúng ta thấy có mặt trong một số loại cây nhất định, như trường hợp chính xác của cà phê và trà.
Nó có khả năng gây ra những tác động rất đặc biệt đối với cơ thể chúng ta, vì vậy mặc dù đúng là nó thường tốt cho sức khỏe khi tiêu thụ nó, nhưng luôn luôn nên làm điều độ. Không phải vô ích, nếu được thực hiện theo biện pháp thích hợp của nó, rất quan trọng là lợi ích của caffeine vì sức khỏe.
Caffein có tốt cho sức khỏe của bạn không?
Theo nghĩa này, những lợi ích hoặc tác hại khác nhau của caffeine sẽ phụ thuộc trực tiếp vào lượng mà chúng ta đã ăn vào.
Liên quan đến liều lượng tối đa của caffeine mà chúng ta có thể tiêu thụ, và thực sự được cơ thể con người dung nạp, là khoảng 500 mg. một ngày Từ số tiền này có thể gây ra sự phụ thuộc, mặc dù điều này sẽ phụ thuộc vào mỗi người.
Nên tiêu thụ tới 200 mg. caffeine hàng ngày, sẽ có ích cho những người dùng nó.
Được biết, từ 200 đến 600 mg. Chất caffeine hàng ngày có thể rất tiêu cực đối với cơ thể chúng ta, vì nó có thể đạt đến sự khó chịu, căng thẳng, lo lắng, căng thẳng và run rẩy.
Tác dụng của caffeine đối với sức khỏe
- Tăng tưới máu vành.
- Nó có tác dụng giãn mạch.
- Nó là một chất lợi tiểu tốt.
- Giảm cảm giác mệt mỏi.
- Tăng khả năng xử lý và tập trung tinh thần.
- Giảm cảm giác buồn ngủ.
