Khi nỗi sợ hủy bỏ chúng ta như mọi người
Chúng ta sợ hãi bởi bản chất. Nhiều lần chúng ta hoảng sợ trước những thay đổi, đến những điều chưa biết, đến những giai đoạn mới mà cuộc sống có thể mang lại cho chúng ta. Điều tồi tệ nhất là nhiều lần chúng ta không nhận ra rằng tất cả những chuyển động này có thể là một trong nhiều chìa khóa để hạnh phúc.
Tuy nhiên, đôi khi nỗi sợ hủy bỏ chúng ta như mọi người. Và sự thật là tôi không trách bạn. Điều hoàn toàn dễ hiểu là có những thay đổi hoặc thất bại trong ngày này qua ngày khác không theo ý thích của chúng tôi. Nhưng trong tay chúng ta là biết cách chế ngự nỗi sợ hãi này để nó không "quay trở lại" làm phiền chúng ta trong tương lai. Và thông qua bài viết sau tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để có được nó.
Bước đầu tiên là chấp nhận nó
Nhiều thất bại mà chúng ta phạm phải trong suốt cuộc đời có thể đơn giản đến từ những nỗi sợ hãi vô căn cứ. Mọi người đều có chúng và đó là lý do tại sao tôi nói với bạn rằng bạn không nên lo lắng về khía cạnh này. Điều đầu tiên bạn phải làm là chấp nhận chúng. Nhận ra rằng họ là một phần của bản thể bạn vì bạn là một người.
Hãy nhớ rằng một cách tốt để bắt đầu giải quyết vấn đề là chấp nhận rằng nó ở đó. Điều tương tự cũng xảy ra với nỗi sợ hãi và thất vọng của chúng ta. Chúng càng thật thì càng dễ thoát khỏi chúng.
Và làm thế nào chúng ta có thể làm tất cả điều này? Chắc chắn nhiều người sẽ hỏi. Chà, một ý kiến hay là lấy bút chì và giấy để viết tất cả. Bằng cách này, bạn có thể đưa họ ra khỏi tâm trí của bạn, từ sâu thẳm nơi bạn đang ẩn nấp để kiểm soát bạn. Nếu bạn để lại một bản ghi về nỗi sợ hãi của bạn trong một cuốn sổ tay, bạn sẽ thuê ngoài chúng và do đó sẽ dễ dàng giải quyết chúng hơn trong tương lai.
Đi sâu vào lý do cho sự sợ hãi của bạn
Phải thừa nhận rằng bạn sợ sẽ cho rằng bạn sẽ ngừng có nó? Không có gì là xa thực tế. Bước tiếp theo sau khi chấp nhận là đi sâu vào lý do tại sao nỗi sợ đó hình thành trong bạn. Có phải nó phát sinh từ những kinh nghiệm tiêu cực trong quá khứ? Hay nó đã là một cái gì đó hoặc một người đã thấm nhuần nó trong bạn? Đây có phải là một cái gì đó tạm thời?
Nó là rất quan trọng để hỏi loại câu hỏi này. Theo cách này, nỗi sợ hãi sẽ trở nên nhỏ hơn. Nó sẽ không còn quan trọng nữa. Trên thực tế, từ thời điểm này bạn có thể đối mặt với anh ta nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Hầu hết những người thành công ngày nay đã phải đối mặt với tất cả các loại nỗi sợ hãi và thất bại để có được ngày hôm nay. Bill Gates, Antonio Banderas, Walt Disney ... Danh sách này dài và có thể tiếp tục tăng với những người như bạn nếu bạn thực sự có ý định đó.
Và cuối cùng, bạn chỉ cần thêm giá trị
Không có cây đũa thần nào sẽ khiến bạn ngừng sợ hãi một thứ gì đó. Đây là một quá trình dài và nặng có thể được kéo dài trong nhiều tháng. Ở đây không có lựa chọn nào khác ngoài việc thêm một chút giá trị cho vấn đề. Hầu hết những nỗi sợ hãi mà chúng ta đã trở nên vô căn cứ bởi những sự kiện trong tương lai chưa xảy ra. Hiện tại là những gì quan trọng nhất bây giờ, một trong đó cho phép bạn sở hữu hành động của riêng bạn.
Việc tập trung sự chú ý của chúng ta vào những điều chưa xảy ra là vô nghĩa. Vì lý do này, điều rất quan trọng là có một số loại động lực thúc đẩy bạn hướng tới những thành công trong tương lai. Đừng tạo ra một hình ảnh định sẵn về bản thân bạn trong một môi trường thất bại. Đây không phải là bạn, đó không phải là thực tế của bạn và do đó bạn không nên lo lắng về nó.
Và nếu cuối cùng hóa ra bạn "thất bại" trong nỗ lực của mình, sẽ luôn có thời gian để sửa chữa sai lầm. Sẽ luôn có thời gian để kết nối lại với chính mình. Và bạn sẽ luôn có thời gian để không mắc lại sai lầm tương tự. Và nó sẽ ở đó khi bạn nhận ra rằng bạn là một người mạnh mẽ. Và không có gì và không ai có thể ngăn cản bạn khi đạt được ước mơ của mình. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Nhà tâm lý học. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến Nhà tâm lý học đáng tin cậy của bạn.
