Thông tin dinh dưỡng cho hạt hồ đào
các các loại hạt Chúng là những thực phẩm nhỏ có lợi cho sức khỏe nói chung. Mặc dù sự thật là, đôi khi, những thực phẩm này đã bị bao quanh bởi nhiều huyền thoại hoặc tín ngưỡng sai lầm, chủ yếu là do hàm lượng calo của chúng.
Đúng là hầu hết các loại hạt nổi bật đặc biệt là cho nội dung của chúng chắc chắn có lượng calo cao. Không phải vì lý do này, chúng tôi sẽ ngừng tiêu thụ chúng, đó là lý do tại sao nên tiêu thụ một số ít các loại hạt mỗi ngày. Theo cách này, chúng tôi tận hưởng hầu hết tính chất của các loại hạt, nhưng không có nội dung calo của nó là một vấn đề cho dòng hoặc trọng lượng của chúng tôi.
Liên quan đến quả óc chó, chúng ta có thể tìm thấy nhiều loại trái cây thú vị có đức tính khá khác nhau tùy thuộc vào loại đó.
Ví dụ: hạt hồ đào Chúng là loại hạt có nguồn gốc từ Hoa Kỳ, một nơi mà ngày nay chúng vẫn mọc hoang. Nó là một loại trái cây hình bầu dục với vỏ mịn, đặc biệt nổi bật vì hương thơm tinh tế của nó.
Thông tin dinh dưỡng cho hạt hồ đào
- 100 gram hạt hồ đào cung cấp 688 calo.
- Chỉ số đường huyết: 15.
- Carbohydrate: 0,7%.
- Protein: 0,5%.
- Chất béo: 60%.
- Vitamin: vitamin nhóm B (B1, B6 và B12), vitamin A, E, D và K.
- Khoáng chất: kali, canxi, natri, magiê, phốt pho, sắt, đồng, kẽm, iốt và selen.
Giá trị dinh dưỡng của hạt hồ đào
Vitamin | Khoáng sản | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
Nếu bạn đã quan tâm đến bài viết này, chúng tôi khuyên bạn nên đọc đặc biệt của chúng tôi về calo của các loại hạt.
Hình ảnh | jasleen_kaur Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềTrái cây sấy khô
