Lợi ích của hạt lựu
các granada Nó là một loại trái cây ngon bao gồm quả thịt của cây lựu, một loại cây mọc ở cả vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới, vỏ cứng màu nâu và đỏ, và hình dạng hình cầu với kích thước lớn hơn một quả táo. Chúng ta có thể thưởng thức nó đặc biệt là trong những tháng mùa thu, thực tế được coi là một loại trái cây đặc trưng của thời gian này.
Liên quan đến những lợi ích quan trọng nhất mà granada, chúng tôi thấy rằng từ quan điểm dinh dưỡng rất giàu vitamin (chủ yếu là vitamin C và B2) và khoáng chất (như kali, mangan, sắt và canxi), ngoài việc cung cấp một lượng carbohydrate và chất chống oxy hóa thú vị ( như beta-carotene).
Nó là một loại trái cây rất mạnh mẽ đồng thời làm mới, bên trong chúng tôi tìm thấy một số tuyệt vời hạt giống Nói tóm lại, đó là những thứ mang lại lợi ích đáng kinh ngạc và các đặc tính dinh dưỡng, chữa bệnh và dược liệu.
Tính chất của hạt lựu
Sức mạnh chống oxy hóa tuyệt vời
Hạt của quả lựu cực kỳ giàu chất chống oxy hóa, có nghĩa là nó là một loại trái cây lý tưởng để cung cấp cho cơ thể chúng ta các chất dinh dưỡng chống oxy hóa cần thiết để ngăn ngừa và làm giảm các tác động tiêu cực của các gốc tự do.
Do đó, Nó là một loại trái cây giúp ngăn ngừa và làm giảm quá trình lão hóa, và là một lựa chọn tự nhiên thú vị khi cung cấp chất chống oxy hóa cho cơ thể chúng ta. Trên thực tế, bạn có biết rằng nó đóng góp chất chống oxy hóa cao gấp ba lần so với rượu vang hoặc trà xanh?
Giúp giảm huyết áp
Do có thành phần chống oxy hóa, hạt lựu rất hữu ích trong trường hợp huyết áp cao, vì chúng tự nhiên cải thiện lưu thông máu, đủ để giảm huyết áp cao.
Vì lý do đó Tiêu thụ hạt lựu thường xuyên là một phương thuốc tự nhiên thú vị để ngăn ngừa bệnh tim, ngoài việc hữu ích cho việc duy trì sức khỏe tim mạch tối ưu.
Hữu ích để làm sạch các động mạch
Nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa, hạt lựu thích hợp để làm sạch động mạch và duy trì sức khỏe tim mạch tốt.
Do đó, chúng đặc biệt được khuyên dùng khi chúng tồn tại nồng độ cholesterol cao hoặc chất béo trung tính, bởi vì chúng giúp giảm chúng một cách tự nhiên.
Một thuốc giảm đau tuyệt vời của thận
Cho dù bạn cần thanh lọc thận hay đơn giản chỉ cần điều trị hoặc giảm giữ nước, Hạt lựu giúp loại bỏ cả nước và muối thông qua thận, chủ yếu nhờ vào hàm lượng kali cao của nó. Như bạn chắc chắn biết, khoáng chất này giúp duy trì sự cân bằng hydrosaline thích hợp của cơ thể chúng ta.
Hạt lựu là một loại thuốc lợi tiểu tuyệt vời, rất hữu ích để giúp cơ thể chúng ta khi thanh lọc tự nhiên và loại bỏ các độc tố tích lũy.
Viagra tự nhiên tuyệt vời
Một số nghiên cứu khoa học đã có thể xác minh tác dụng của hạt lựu như một chất kích thích tình dục mạnh mẽ, với các hiệu ứng tương tự như các hiệu ứng được sản xuất bởi Viagra.
Trong một trong những nghiên cứu này, một nhóm tình nguyện viên từ 21 đến 64 tuổi đã uống một ly nước ép lựu mỗi ngày trong hai tuần. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng tiêu thụ thường xuyên và hàng ngày của loại nước ép này làm tăng nồng độ testosterone lên đến 30%, tăng ham muốn tình dục. Điều thú vị là chất lượng kích thích tình dục này được quan sát thấy ở cả nam và nữ.
Cách ăn hạt lựu
Có nhiều lựa chọn hữu ích khác nhau khi ăn lựu, như một cách để thưởng thức sự khác biệt lợi ích được cung cấp bởi các hạt của quả lựu. Hữu ích và thú vị nhất là những thứ sau:
- Tiêu thụ tươi và toàn bộ: chỉ cần rửa quả lựu, bẻ đôi và đập vào phần vỏ với sự trợ giúp của một chiếc thìa để lấy hạt ra từng chút một. Sau đó, chỉ cần thêm chúng vào một cái bát hoặc bát và ăn bằng thìa.
- Nước ép hạt lựu: làm theo các bước tương tự mà chúng tôi đã làm trước đó để tách hạt, sau đó chúng ta nên thêm chúng vào ly máy xay và hóa lỏng chúng một chút, nhưng không quá nhiều vì nếu chúng ta ép hạt nhiều, nước ép sẽ có vị hơi chua và khó chịu. Nếu vậy, chúng ta có thể làm ngọt nó bằng mật ong, mía nâu hoặc stevia.
Hình ảnh | iStock Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềHạt giống thực phẩm
