Chăm sóc thức ăn vào mùa thu
Chăm sóc thức ăn có nghĩa là không chỉ lo lắng về việc theo dõi một ăn uống lành mạnh và khỏe mạnh, nhưng tham dự thói quen ăn uống hàng ngày của chúng tôi đến thời điểm theo mùa mà chúng ta thấy mình.
Lấy một ví dụ, mùa hè được đặc trưng bởi nhiệt độ ấm áp và dễ chịu trừ khi có một đợt nắng nóng xuất hiện, đó là lý do tại sao nên tuân theo chế độ ăn nhiều trái cây tươi, giúp chúng ta làm mới và giúp chúng ta làm dịu cơn nóng (và khát nước).
Nhưng mùa thu Nó được đặc trưng bởi vì đó là mùa trong năm mà lạnh, mưa và cuối cùng thời tiết xấu bắt đầu xuất hiện, và đó là lúc sự thay đổi của mùa được cảm nhận trong sinh vật chính xác và nhạy bén hơn.
Đó là trong những tháng này khi cái gọi là trầm cảm mùa thu (còn được gọi là suy nhược mùa thu) và theo nghĩa này chăm sóc thức ăn trong mùa thu nó là một đặc tính cơ bản
Chăm sóc thức ăn vào mùa thu
Nó rất hữu ích để lựa chọn cho ngon trái cây mùa thu, được đặc trưng bởi vì chúng có các vitamin và khoáng chất thiết yếu để mùa thu, và đặc biệt là sự thay đổi của mùa, không ảnh hưởng đến chúng ta nhiều.
Trong thời gian này, chúng tôi tìm thấy các loại trái cây như nho, quả sung, đu đủ, hồng hoặc quýt.
Lựa chọn trái cây giàu vitamin C (như quýt hoặc bưởi) giúp chúng ta tăng phòng thủvà bảo vệ chúng ta khỏi bệnh cúm ( thuốc chữa cảm cúm tại nhà) hoặc cảm lạnh ( biện pháp khắc phục cảm lạnh).
Các loại rau như atisô, cà tím, bí ngô hoặc súp lơ cũng có ích và lý tưởng như các loại trái cây được đề cập trong các dòng trước, bởi vì ngoài việc có rất ít calo, chúng còn có tác dụng chống oxy hóa và tiếp thêm sinh lực. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềMùa thu
