Tỏi tây: lợi ích và tài sản
Chúng tôi biết rằng tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh là điều cần thiết nếu chúng ta muốn tận hưởng sức khỏe tốt, nói chung vì nó cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể chúng ta hoạt động tốt.
Và trong chế độ ăn uống lành mạnh này, cả trái cây và rau và rau đều trở thành thực phẩm gần như thiết yếu.
Trong nhóm thực phẩm này, chúng tôi tìm thấy tỏi tâycủa ai tài sản và lợi nhuận Họ làm cho nó lý tưởng trong chế độ ăn kiêng này, đồng thời nó hữu ích trong vô số các công thức nấu ăn lành mạnh.
Lợi ích của tỏi tây
các tỏi tây Nó có lợi cho việc chống táo bón, chủ yếu nhờ vào việc nó có tác dụng nhuận tràng nhẹ. Ngoài ra, nhờ vào lợi ích lợi tiểu của nó làm cho nó lý tưởng để thanh lọc cơ thể.
Về đức tính cuối cùng này, và nếu chúng ta tính đến việc nó hầu như không đóng góp calo vì nó là thực phẩm ít chất béo, nó cũng đặc biệt hữu ích và lý tưởng khi giảm cân và giảm cân. Do đó, không nên vắng mặt trong chế độ ăn kiêng giảm béo.
Nó có thể giúp trong các quá trình xảy ra với sốt, và nó cũng phù hợp với viêm khớp và làm giảm các triệu chứng thấp khớp khác nhau.
Thành phần dinh dưỡng của tỏi tây
- Carbohydrate: 7%
- Protein: 2%
- Sắt: 1 mg.
- Magiê: 18 mg.
- Photpho: 50 rng.
- Canxi: 60 mg.
- Lưu huỳnh: 72 mg.
- Vitamin: A, B1, B2, C và PP.
