Lợi ích và tính chất của ngày
các ngày Đó là một trong những loại trái cây ngon mà chúng ta có xu hướng ăn trong hầu hết các dịp khô, nổi bật chủ yếu cho một vấn đề cơ bản: vị ngọt của nó.
Nó là một loại trái cây mọc ở vùng cận nhiệt đới, khô và ấm, chẳng hạn như Bắc Phi (nơi tiêu thụ của nó khá rộng).
Bây giờ chúng ta có thể tìm thấy chúng trên thực tế trên toàn thế giới, đặc biệt là trong các chợ và cửa hàng tạp hóa chuyên dụng.
Vì lý do này, và cho rằng mức tiêu thụ của nó tăng lên ngày càng nhiều, thật vô cùng thú vị khi biết những gì lợi ích của ngày.
Lợi ích và tính chất của ngày
các ngày Nó nổi bật vì là một loại trái cây bổ dưỡng như năng lượng, chắc chắn đóng góp một lượng tốt tài sản một trăm phần trăm đáng chú ý.
Tất nhiên, tiêu thụ của nó không được khuyến khích cho những người đang theo chế độ ăn kiêng giảm cân, vì đây là loại trái cây khô nhiều calo nhất, cung cấp 248 kcal trên 100 gram tiêu thụ.
Nó cung cấp nhiều loại khoáng chất (như sắt và magiê), cũng như vitamin (chủ yếu từ nhóm B và A).
Vì các khoáng chất có trong nó, nó là một thực phẩm phù hợp cho người ăn chay và những người bị thiếu máu.
Ngoài ra, giàu magiê, giúp chống lại căng thẳng, mệt mỏi và mệt mỏi.
Nó ngăn ngừa sự xuất hiện của tăng huyết áp, do hàm lượng vitamin A của nó, đồng thời kích thích các chức năng khác nhau của não.
Như chúng ta đã nhận xét trong các dòng trước, chúng ta nên ăn nó một cách vừa phải, chủ yếu là vì sự phong phú calo của nó. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềTrái cây sấy khô
