Cách làm nước ép lựu giải độc
Quả lựu là quả thịt của quả lựu, một cây mà chúng ta tìm thấy cả ở vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới. Liên quan đến trái cây, nó là một loại thực phẩm rất đặc trưng, với vẻ ngoài ảm đạm và kích thước lớn hơn quả táo, vỏ cứng và màu nâu đến đỏ, bên trong chúng ta tìm thấy những quả tuyệt vời. hạt giống cuối cùng là những người chính mang lại phẩm chất, tính chất và lợi ích đáng kinh ngạc của họ.
Nó là một loại trái cây được biết đến là đặc trưng của mùa thu, mặc dù sự thật là ở một số nước phát triển có thể tìm thấy nó trong những tháng mùa hè. Trên thực tế, nó trở thành một loại trái cây được lựa chọn cho những tháng nóng nhất trong năm vì những phẩm chất mới mẻ của nó. Thậm chí có thể tìm thấy nó trong suốt cả năm.
Khi nói đến việc tận hưởng những lợi ích khác nhau của nó, có hai lựa chọn cơ bản. Đầu tiên, và thông thường nhất, là tiêu thụ hạt tươi và nguyên hạt của chúng. Để đạt được điều này, cần phải cắt một nửa quả lựu và cố gắng tách hạt của nó bằng cách chạm nhẹ vào vỏ cứng với sự trợ giúp của một cái muỗng. Mặt khác, Một lựa chọn lý tưởng khác là làm nước ép lựu tuyệt vời.
Cách chế biến nước ép lựu
Thực tế làm nước ép lựu cực kỳ đơn giản và dễ dàng. Bạn chỉ cần các thành phần mà chúng tôi chỉ ra dưới đây, và làm theo các bước chuẩn bị cần thiết.
Thành phần cần thiết
- 1 hoặc 2 lựu đạn
- Mật ong, stevia hoặc đường nâu nguyên chất (tùy chọn)
Các bước để làm nước ép của quả lựu
Mặc dù có thể chuẩn bị nước ép lựu bằng cách hóa lỏng hạt trong máy xay, nhưng có một lựa chọn đơn giản hơn nhiều vì không cần thiết phải lấy hạt của bạn bằng thìa.
Chỉ cần sử dụng máy ép trái cây của bạn (vâng, cùng một loại mà bạn làm nước cam hoặc chanh), rửa lựu tốt, cắt chúng làm đôi và vắt chúng tốt. Bạn sẽ nhận thấy rằng một số hạt sẽ vẫn được gắn vào máy ép trái cây. Nếu vậy, bạn có thể tiêu thụ toàn bộ chúng mà không cần nghiền nát chúng.
Vì nước ép này sẽ có hương vị hơi gắt, nếu bạn muốn bạn có thể làm ngọt nó bằng mật ong, đường nâu hoặc stevia.
Đây là một loại nước ép có lợi ích giải độc đáng kinh ngạc, vì vậy, để tận dụng những phẩm chất của nó, tốt nhất bạn nên cố gắng tiêu thụ một ly nước ép này mỗi ngày.
Các tính chất của nước ép lựu
Như chúng tôi đã chỉ ra trong các dòng trước, nước ép của quả lựu gây ngạc nhiên đặc biệt là chất lượng chữa bệnh, phòng ngừa và bảo vệ được công nhận của nó. Đặc biệt, nó nổi bật với các thuộc tính sau:
- Giúp chăm sóc sức khỏe tim mạchNhờ có nhiều chất chống oxy hóa, nước ép lựu rất lý tưởng để chăm sóc sức khỏe tim mạch và tim mạch nói chung, rất hữu ích để làm sạch các động mạch trong khi làm giảm mức cholesterol và chất béo trung tính cao.
- Giảm huyết ápNgoài việc chăm sóc sức khỏe tim mạch của chúng ta, nước ép của quả lựu còn có tác dụng cải thiện lưu thông máu, đó là lý do tại sao nó rất thú vị để giảm huyết áp.
- Phụ tùng của thận: chủ yếu là do hàm lượng kali cao. Nó rất hữu ích để thanh lọc thận một cách tự nhiên, cũng như ngăn ngừa sự lưu giữ chất lỏng.
- Sức mạnh chống oxy hóa tuyệt vời: chính xác bởi vì sự phong phú của nó trong chất chống oxy hóa, nước ép lựu rất thú vị khi cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết này cho cơ thể chúng ta, vì vậy nó giúp giảm tác động tiêu cực của các gốc tự do.
Hình ảnh | iStock / Saaleha Bamjee / THOR Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềCông thức nước ép
