Tấn công bệnh gút: làm thế nào để ngăn chặn chúng

Khi một người có cấp độ axit uric cao, nó được lắng đọng ở các bộ phận khác nhau của cơ thể (đặc biệt là ở khớp), ở đâu hình thành tinh thể urat tạo ra một triệu chứng rõ ràng: nỗ lực viêm và giảm đau, cảm giác áp lực, căng và đỏ.

Điều rất phổ biến là axit uric này có xu hướng ảnh hưởng đặc biệt đến các khớp nhỏ, như trường hợp của ngón tay và ngón chân (đặc biệt là ngón chân cái).

Mặc dù nó cũng có thể phổ biến để ảnh hưởng đến các khớp lớn của cơ thể, chẳng hạn như bàn chân, mắt cá chân, đầu gối, vai và khuỷu tay.

Axit uric tăng trong máu khi chúng ta tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm giàu axit uric, vì đó là lúc sinh vật xử lý protein và do đó, vẫn là một chất thải (được gọi là axit uric), được đào thải qua thận qua nước tiểu, và ở mức độ thấp hơn, qua mồ hôi.

Triệu chứng của bệnh gút

Mặc dù triệu chứng của bệnh gút Có xu hướng đa dạng, có một triệu chứng phổ biến có thể giúp chẩn đoán của bạn, mặc dù cách tốt nhất để chẩn đoán là từ xét nghiệm máu giúp xác định nồng độ trong máu của bạn:

Viêm dữ dội
Đau
Cảm giác áp lực và độ kín.
Đỏ

Ngăn chặn các cuộc tấn công bệnh gút

Có một số Lời khuyên hữu ích để ngăn chặn các cuộc tấn công bệnh gút, có thể giúp chính xác khi loại bỏ axit uric tự nhiên khỏi cơ thể chúng ta, do đó giúp ngăn chặn các cuộc tấn công này:

Ăn rau quả tươi: Chuối, dưa hấu hoặc các loại thảo mộc như rau mùi tây nổi bật hơn tất cả. Chúng là những thực phẩm tạo điều kiện cho việc loại bỏ axit uric tự nhiên, trong khi dưa hấu là đáng chú ý để loại bỏ oxalate, và chuối để hòa tan purin do hàm lượng lithium của nó.
Duy trì cân nặng bình thường: Béo phì có xu hướng là một yếu tố gây bệnh gút. Do đó, điều nên làm là luôn tránh việc thừa cân, duy trì chế độ ăn uống cân bằng, luyện tập thể dục thường xuyên và duy trì lối sống lành mạnh.
Tránh đồ uống có cồn: Rượu có thể gây ứ đọng nước tiểu, vì vậy, luôn luôn nên tránh các loại đồ uống này, đặc biệt là nếu bạn có nồng độ axit uric cao. Trên tất cả bia và rượu vang nổi bật.

Hình ảnh | mikebaird Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn.