Thức ăn không tốt cho thận
các thận chúng là những cơ quan cơ bản trong việc giải độc và thanh lọc sinh vật của chúng ta. Thông qua nước tiểu, họ chịu trách nhiệm loại bỏ các độc tố đó và các chất thải khác nhau mà cơ thể chúng ta không cần. Không phải vô ích, chúng trở thành một trong những bộ lọc chính của máu chúng ta, giữ lại những gì cơ thể chúng ta có thể tận dụng, thanh trừng và loại bỏ mọi thứ mà cơ thể chúng ta không thực sự cần.
Mặt khác, họ cũng điều hòa cân bằng nội môi của sinh vật chúng ta, tiết ra hormone, điều hòa huyết áp, tham gia vào quá trình tái hấp thu chất điện giải và điều chỉnh thể tích của các chất lỏng ngoại bào khác nhau.
Mặc dù sự thật là thông thường nhiều người có xu hướng không đưa chúng vào tài khoản, bạn có biết rằng thận có thể bị bệnh nếu bạn tuân theo chế độ ăn uống không lành mạnh? Chúng ta có thể chú ý, ví dụ, những gì nên là thực phẩm tốt nhất cho thận để nhận ra những thực phẩm được khuyến nghị nhất là gì.
Nhưng bất kỳ chế độ ăn uống lành mạnh nào để chăm sóc thận cũng nên tính đến những thực phẩm không được khuyến nghị:
- Thực phẩm giàu protein: tiêu thụ quá nhiều thịt, cá và trứng làm cho thận hoạt động quá mức, làm tăng khả năng phát triển sỏi thận.
- Lượng muối quá mức: Mặc dù muối rất cần thiết cho cơ thể của chúng ta, nhưng tiêu thụ ở liều cao (một thứ có xu hướng rất phổ biến) khiến thận của chúng ta giữ lại nhiều nước hơn để loại bỏ nó, do đó làm tăng huyết áp trong thời gian dài làm tổn thương nephron của thận.
- Đồ uống có gas: còn được gọi là soda hoặc nước ngọt có ga, có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của sỏi thận, đặc biệt là khi chúng thường được tiêu thụ.
- Sản phẩm sữa: việc tiêu thụ quá mức các sản phẩm sữa và các dẫn xuất có thể làm tăng việc loại bỏ canxi qua nước tiểu. Điều này sẽ có lợi cho sự phát triển của sỏi thận.
- Caffeine: giống như các loại thực phẩm được đề cập trong các dòng trước, việc tiêu thụ quá nhiều caffeine sẽ làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận.
Hình ảnh | timsackton
