Những loại rau có tác dụng lợi tiểu lớn hơn

Bất cứ khi nào chúng tôi có thể, chúng tôi nhấn mạnh tầm quan trọng của việc có một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng hơn để tận hưởng sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn trong tất cả các giác quan.

Vì lý do này, rất hữu ích để khám phá và biết loại rau nào có tác dụng lợi tiểu nhất trong cơ thể chúng ta, thứ gì đó sẽ giúp bạn sau đó thoát khỏi bất kỳ sự lưu giữ chất lỏng nào và do đó chăm sóc đường của bạn nhiều hơn.

Theo nghĩa này, như bạn chắc chắn biết, thực phẩm có chất lượng lợi ích hoặc lợi ích là những thực phẩm có khả năng giúp cơ thể chúng ta loại bỏ dần nước. Do quá trình loại bỏ này, chúng cũng hữu ích để giúp chúng ta loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

  Chúng là thực phẩm kích thích hoạt động tốt của thận, cơ thể chịu trách nhiệm chính cho cả việc lọc máu và loại bỏ các độc tố khác nhau khỏi cơ thể, tất cả đều thông qua nước tiểu.

Một lượng chất lỏng dư thừa trong cơ thể chúng ta không có nhiều lợi ích. Ngược lại, nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng ta, vì nó có thể ảnh hưởng đến hoạt động tốt của cả tim và thận, và làm tăng huyết áp.

5 loại rau có đặc tính lợi tiểu

Cần tây

các cần tây Nó chắc chắn là một trong những loại rau đầy đủ và lành mạnh nhất tồn tại. Chúng chứa hàm lượng vitamin loại A, B và C cao cùng với các yếu tố khác như kali, magiê, canxi hoặc kẽm. Tất cả các thành phần này có tác dụng lợi tiểu và nhuận tràng mạnh mẽ sẽ khuyến khích chúng ta tận hưởng sức khỏe đường ruột lâu dài tốt hơn.

Tương tự như vậy, cần tây cũng là một chất chống viêm tự nhiên tuyệt vời nhờ hàm lượng polyacetylene cao. Và hàm lượng chất xơ cao làm cho nó trở thành một đồng minh tuyệt vời để giảm cân. Bạn còn chờ gì nữa để thêm loại rau này vào bất kỳ món salad nào của bạn? Chắc chắn về lâu dài bạn sẽ đánh giá cao nó.

Hành tây

các hành tây không chỉ làm tăng hương vị của cá và salad của chúng tôi nhờ vào vị đắng của nó. Nó chắc chắn cũng là một đồng minh tuyệt vời khi thoát khỏi tình trạng giữ nước hoặc giảm cân. Lý do? Bởi vì hành tây có tác dụng kiềm hóa thúc đẩy việc loại bỏ bất kỳ độc tố nào được lưu trữ trong cơ thể chúng ta.

Nó cũng giúp tận hưởng một tính toán đường ruột tốt hơn nhờ hàm lượng vitamin E, axit folic và chất xơ cao. Chúng tôi khuyên bạn nên lấy nó sống và với số lượng nhỏ trong bất kỳ món salad hoặc rau trộn mà tự hào. Bạn sẽ thấy cách bạn thưởng thức một hương vị tốt hơn trong các món ăn của bạn trong khi bạn được hưởng lợi từ tất cả những lợi ích được cung cấp bởi hành tây.

Thụy Sĩ

Mặc dù nó là một trong những loại rau không được đặc trưng bởi hương vị phong phú của nó, điều đó không có nghĩa là nên bỏ qua tác dụng lợi tiểu của nó. Trong thực tế, Chard cũng xứng đáng là một trong những thực phẩm nhuận tràng nhất mà chúng ta có thể tìm thấy bởi vì nó thực tế được làm từ 80% nước và kali.

Mặt khác, nó cũng là một nguồn vitamin A tuyệt vời, một thành phần giúp tăng cường tất cả sự phòng vệ của chúng ta và do đó tận hưởng hệ thống miễn dịch chống vi-rút dưới dạng cúm và cảm lạnh. Bạn đang muốn gì hơn để ăn loại rau này?

Atisô

các atisô Chúng cũng là một nguồn vitamin vô tận của loại B và các nguyên tố khác như sắt, magiê và phốt pho. Chúng cũng rất giàu flavonoid, một hoạt chất ngăn ngừa sự lưu giữ chất lỏng ở bất kỳ khu vực nào trên cơ thể chúng ta. Chúng cũng có lợi nhất để cải thiện tiêu hóa của chúng ta cùng với việc sản xuất mật trong gan.

Cách tốt nhất và lành mạnh để dùng loại rau này là chuẩn bị trực tiếp với một ít dầu ô liu và muối. Và thậm chí bạn có thể sử dụng nước này mà bạn đã sử dụng để đun sôi chúng, để uống dưới dạng dịch truyền.

Cà chua

Bạn có cần biết nhiều thực phẩm lợi tiểu khác với những thực phẩm đã được mô tả ở trên không? Vâng, không có vấn đề. Từ NatureVia, chúng tôi cũng nói với bạn rằng cà chua cũng là một loại thuốc lợi tiểu tuyệt vời mà bạn có thể thêm vào bất kỳ món salad nào mà không cần bất kỳ nỗ lực nào.

Ngoài ra, nhờ hàm lượng vitamin C cao, loại rau này thúc đẩy hoạt động chính xác của thận đồng thời thúc đẩy việc loại bỏ nhanh chóng các chất lỏng và chất lỏng có hại khỏi cơ thể chúng ta. Nếu bạn yêu thích cà chua, bạn có thể lấy chúng trực tiếp trong lát kèm theo một ít dầu ô liu và rắc tỏi. Ngon quá! Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.

8 loại rau nhiều canxi gấp 3 thậm chí 5 lần sữa bò cứ ăn là sẽ cao thêm 5-7cm (Tháng BảY 2022)