Bia có cồn và không có không làm bạn béo hoặc tăng vòng eo hoặc vòng hông

Mặc dù bia là một trong những đồ uống có cồn được tiêu thụ nhiều nhất cùng với rượu vang, đúng là cũng có rất nhiều tranh cãi liên quan trực tiếp đến những nghi ngờ xuất phát từ Nếu thực tế nó sẽ là một thức uống vỗ béovà trên hết, nếu mức tiêu thụ thường xuyên của bạn có đủ hay không, xem xét rằng chúng ta đang thực sự đối mặt với đồ uống có cồn. Tuy nhiên, đúng là nó là một thức uống mà mặc dù nó có rượu có nồng độ cồn thấp, so với những người khác.

Như bạn chắc chắn biết, Đó là một thức uống là kết quả của quá trình lên men bởi men phải được làm bằng mạch nha lúa mạch và hương vị với hoa bia. Vì lý do này, hương vị của nó hơi đắng và màu hơi vàng (tối hay ít hơn), mặc dù bề ngoài và màu sắc cuối cùng của nó sẽ phụ thuộc trực tiếp vào mức độ nướng của mạch nha lúa mạch, cuối cùng là yếu tố quyết định giai điệu mà bia thu được .

Về phẩm chất chất lượng dinh dưỡng của nó, là một thức uống được làm từ hoa bia, lúa mạch và mạch nha, nó là một thức uống mà cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu thú vị, ví dụ như sự hiện diện trong thành phần vitamin của nhóm B (đặc biệt là B1, B2 và B3), cũng như các khoáng chất như kali, magiê, canxi và natri, bên cạnh đó là một loại nước giải khát rất giàu polyphenol, một số chất chống oxy hóa tự nhiên giúp giảm tác động tiêu cực của các gốc tự do và ngăn ngừa lão hóa sớm của các tế bào.

Tiêu thụ bia vừa phải không làm thay đổi chu vi vòng eo hoặc hông

Theo Tiến sĩ Fernando Goñi, thuộc Dịch vụ Nội tiết và Dinh dưỡng của Bệnh viện Basurto (Bilbao), trong bài báo có tựa đề 'Đồ uống lên men và Béo phì', được tổ chức trong khuôn khổ phiên bản thứ 57 của Đại hội Hiệp hội Nội tiết Tây Ban Nha và Dinh dưỡng (SEEN), Tiêu thụ vừa phải bia với rượu và không có rượu không làm thay đổi chu vi của cánh tay, hông và thắt lưng.

Trên thực tế, như một số nghiên cứu khoa học đã xác nhận, bia hoàn toàn có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh vì tiêu thụ vừa phải không gây tăng cân. Như nhiều học giả nói, nhiều khả năng những kết quả này chủ yếu là do lượng calo thấp trong đồ uống lên men này, kể từ một cốc 200 ml. chỉ đóng góp 90 Kcal, trong khi phiên bản không có rượu với cùng số lượng sẽ chỉ cung cấp 34 Kcal.

Mặt khác, các nghiên cứu khoa học khác đã xác nhận rằng bia có thể là một phần của chế độ ăn Địa Trung Hải, do đó trở thành một chất đệm tốt trong các bữa ăn do hàm lượng cồn và calo cơ bản, thành phần của nó trong các thành phần tự nhiên và hàm lượng vitamin và khoáng chất cao.

Do đó, miễn là nó được tiêu thụ ở mức độ vừa phải bởi những người trưởng thành và khỏe mạnh, bia xa vỗ béo sẽ tạo ra hiệu ứng tích cực cho sinh vật.

Khi nào không nên tiêu thụ bia với rượu?

Mặc dù là một thức uống có lợi, chúng ta không được quên rằng, trong trường hợp chọn bia truyền thống, chúng ta phải đối mặt với một thức uống có cồn (ngay cả khi nó là loại thấp). Vì vậy, chúng ta phải đặc biệt chú ý đến chính chống chỉ định của bia với rượu; hoặc những gì là như nhau, khi tiêu thụ của nó sẽ không được khuyên:

Trong trường hợp mắc bệnh tiểu đường, vì rượu làm tăng nguy cơ bị hạ đường huyết, đặc biệt là nếu người đó không ăn gì.
Người có điều kiện, bệnh và rối loạn gan (ở gan).
Trong trường hợp nghiện rượu.
Trước khi tiêu thụ thuốc.

Trong trường hợp bạn thấy mình trong bất kỳ tình huống nào, tốt nhất bạn nên chọn loại không có cồn, điều này sẽ tiếp tục cung cấp tất cả các lợi ích dinh dưỡng mà bia truyền thống mang lại cho bạn.

Hình ảnh | ISTOCKPHOTO / SUY NGHST

Qua | Thông tin Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềRượu giảm béo