Số tiền hàng ngày được đề xuất là gì?
Khi chúng ta nói về cả vitamin và khoáng chất (và cả các chất dinh dưỡng cần thiết khác cho cơ thể của chúng ta, và do đó cho sức khỏe của chính chúng ta), điều rất quan trọng là phải tham khảo nổi tiếng Số tiền khuyến nghị hàng ngày ( CDR). Trong thực tế, người ta thường tìm thấy nó trên nhãn của tất cả các loại thực phẩm.
Như tên gọi của nó, CDR hoặc Lượng hàng ngày được khuyến nghị cho biết lượng chất dinh dưỡng nhất định (ví dụ như vitamin hoặc khoáng chất), mà một người khỏe mạnh nên tiêu thụ trung bình mỗi ngày. Và điều này chỉ có thể được thực hiện thông qua chế độ ăn uống đa dạng, lành mạnh và cân bằng nhất có thể, giúp duy trì sức khỏe nói chung (miễn là nó đi kèm với một lối sống lành mạnh).
Chúng ta phải nhớ rằng mỗi chất dinh dưỡng đáp ứng các chức năng nhất định trong sinh vật của chúng ta, đó là lý do tại sao thâm hụt hàng ngày không được tiêu thụ một cách thường xuyên và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.
Đối với các quy định điều chỉnh Số tiền hàng ngày được đề xuất, nó được quy định bởi các tổ chức quốc tế khác nhau, luôn dựa trên các tiêu chí khoa học.
Trong trường hợp của nước ta, trước hết Liên minh châu Âu chịu trách nhiệm thiết lập quy định về thực phẩm, trong khi đó mỗi quốc gia (trong trường hợp của chúng tôi là Tây Ban Nha) bao gồm các khoản được khuyến nghị trong hệ thống pháp lý của mình.
Nói chính xác hơn, ở nước ta, một phân loại được thiết lập dựa trên những chất dinh dưỡng phải có trong nhãn thực phẩm, phân chia thành vitamin và khoáng chất, và đến lượt, Số lượng khuyến nghị hàng ngày được chỉ định cho từng loại.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các quy định liên quan ở Tây Ban Nha, bạn có thể đọc Nghị định Hoàng gia 1487/2009, ngày 26 tháng 9, liên quan đến thực phẩm bổ sung.
Hình ảnh | Chính phủ Aragón Bài viết này chỉ được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
