Cách bảo vệ da khi tắm nắng

Bây giờ chúng tôi đang ở cổng của bắt đầu mùa hèVà điều đó đã bắt đầu làm cho thời gian tốt đẹp, không còn nghi ngờ gì nữa, nhiều người bắt đầu lo lắng không chỉ về dáng người của họ (nhiều người bắt đầu cái gọi là phẫu thuật bikini), mà còn bởi chính họ sức khỏe của làn da của bạn.

Và đó là khi thưởng thức mùa hè khỏe mạnh và càng khỏe mạnh càng tốt, không chỉ đủ để chăm sóc dinh dưỡng càng nhiều càng tốt từ việc theo dõi chế độ ăn uống cân bằng, điều cần thiết là duy trì chế độ ăn uống tốt chăm sóc da.

Đặc biệt bởi vì trong những tháng mùa hè, đó là khi các tia cực tím của mặt trời tấn công nhiều hơn vào chúng ta, vì vậy nếu không chúng tôi bảo vệ da vì vậy, chúng ta có thể có nguy cơ bị cháy nắng, vết đen hoặc thậm chí là sự xuất hiện của một căn bệnh nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như ung thư da.

Làm thế nào để xác định photoprotector phù hợp nhất cho làn da của bạn

Rõ ràng, Tùy thuộc vào loại da của bạn, chất quang học hoặc kem chống nắng mà chúng ta nên sử dụng sẽ có chỉ số bảo vệ khác nhau.

Để bắt đầu, đặc biệt là trước khi bạn bắt đầu tắm nắng, tốt nhất nên chọn máy quang điện mặt trời phù hợp nhất. Để biết loại nào phù hợp nhất với loại da của chúng ta, chúng ta phải tính đến những điều sau:

Nếu bạn có một làn da rất rõ ràng không bao giờ rám nắng và dễ bị bỏng: chỉ số bảo vệ lớn hơn 50
Nếu bạn có một làn da rám nắng nhưng dễ bị bỏng: chỉ số bảo vệ trong khoảng từ 25 đến 40.
Nếu bạn có một làn da dễ dàng rám nắng: chỉ số từ 15 đến 25.

Cách sử dụng và thoa kem chống nắng

Một khi chúng ta đã có được bộ lọc ánh sáng mặt trời phù hợp nhất với loại da của chúng ta và hình dạng của chúng ta - không bị sạm, bước thứ hai là trong Biết một số nguyên tắc cần ghi nhớ trước khi đối mặt với ánh nắng mặt trời:

Trước khi ra khỏi nhà và trước khi tắm nắng: cả khi bạn ra ngoài đi dạo và khi bạn đi tắm nắng, điều cần thiết là bạn phải bôi nó lên da luôn nửa giờ trước khi ra ngoài.
Áp dụng nó cứ sau hai giờ: khi bạn đã ở trên bãi biển hoặc trong hồ bơi, điều cần thiết là bạn phải làm mới máy phát quang ít nhất hai giờ một lần.
Làm mới nó sau khi rời khỏi nước: khi bạn tắm trên bãi biển hoặc hồ bơi, mặc dù thông thường, kem chống nắng sẽ tạo thành một lớp màng bảo vệ chính xác để kem không biến mất khi xuống nước, nên làm mới mỗi khi bạn ra khỏi nước.

Tránh những giờ nguy hiểm nhất trong ngày

Những khoảnh khắc nguy hiểm nhất trong ngày để tắm nắng là những giờ trong khoảng từ 12 đến 16 giờ, vì đó là khoảng thời gian mà các tia cực tím của mặt trời ảnh hưởng trực tiếp hơn, do đó, tổn thương cho làn da của chúng ta có thể già hơn nhiều

Tuy nhiên, điều bình thường là hầu hết mọi người không tôn trọng thời kỳ này, đặc biệt nếu họ muốn dành cả ngày trên bãi biển.

Một giải pháp có thể là bảo vệ bản thân dưới một chiếc ô lớn cung cấp bóng râm và tiếp tục với các hướng dẫn chống nắng mà chúng tôi đã chỉ ra trong phần trước.

Làm thế nào để tránh bị cháy nắng?

Nó đơn giản hơn nhiều so với bạn nghĩ, cho rằng Điều quan trọng là sử dụng đúng chất quang điện mặt trời, làm mới nó bất cứ khi nào cần thiết và không rời khỏi các khu vực của cơ thể chúng ta mà không áp dụng nó.

Nó cũng là cơ bản tránh tắm nắng vào những thời điểm nguy hiểm nhất trong ngày (như chúng tôi đã nói, từ 12 đến 16 giờ), do đó mức độ tiếp xúc không vượt quá khả năng của melanin để bảo vệ da.

Và sau khi tắm nắng?

Bạn có thể nhận thấy làn da ấm áp của bạn, vì nó đã được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong vài giờ.

Để bù nước và nuôi dưỡng nó, một lựa chọn lý tưởng là sau khi tắm (nếu có thể, bằng nước ấm hoặc nước lạnh), bạn thoa một ít gel lô hội làm mới, và cuối cùng thay thế bằng một ít kem dưỡng ẩm.

Hình ảnh | Scott Ableman