Thực phẩm gây ứ nước
các giữ nước Nó đã trở thành một phiền toái phổ biến đối với nhiều phụ nữ và nam giới, chủ yếu là vì chúng có thể trở thành một vấn đề thực sự có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc cá nhân của mọi người khi phát triển cuộc sống hàng ngày của họ.
Khác nhau là những nguyên nhân gây ứ nước, một vấn đề - thực tế - có thể dẫn đến sự xuất hiện của một "triệu chứng" khác liên quan mật thiết đến nó: sưng bụng.
Trong số những nguyên nhân này, chúng ta thấy mình có chế độ ăn uống không phù hợp, đồng thời chúng ta không uống đủ nước để cơ thể hoạt động chính xác.
Theo nghĩa này, có một loạt các loại thực phẩm có thể gây ra ít nhiều sự xuất hiện của vấn đề sức khỏe gây phiền nhiễu - và phổ biến này.
Thực phẩm gây ứ nước
Về cơ bản, cả phù nề, sự lưu thông của chất lỏng và sự lưu giữ là do thực phẩm chúng ta tìm thấy trong nước. Trong số này, natri là chất hấp thụ nhiều nước nhất.
Do đó, thực phẩm càng phong phú, càng có nhiều khả năng lưu giữ chất lỏng xuất hiện.
Trong số những thực phẩm giàu natri này, chúng tôi tìm thấy những điều sau đây, cần tránh chính xác khi chúng ta muốn tránh giữ nước và do đó, sưng bụng.
- Sản phẩm đóng hộp
- Xúc xích và thịt nguội.
- Dưa chua (ví dụ, ô liu).
- Margarines và butters.
- Phô mai
- Bánh mì và các dẫn xuất.
- Nước canh viên.
- Đồ ăn nhẹ mặn
