Mẹo phòng ngừa bệnh thận
Đã bao nhiêu lần bạn hỏi về sức khỏe của bạn thận? Và nếu vậy, bạn đã thực hiện những bước nào để bảo vệ, chăm sóc hoặc thanh lọc thận? Sự thật là chúng ta có xu hướng không lo lắng nhiều về chúng như chúng ta làm cho các cơ quan khác, ví dụ như trường hợp của tim hoặc gan, cho đến khi một tình trạng hoặc bệnh bắt đầu gây ra các triệu chứng đầu tiên. Một ví dụ điển hình là chuột rút đau đớn do sỏi thận đáng sợ. Nhưng sự thật là Trong hầu hết các trường hợp, bệnh thận rất chậm, hầu như không có triệu chứng.
Trong trường hợp đặc biệt của thận, chúng bao gồm hai cơ quan giống như hạt đậu, nằm ở phía sau khoang bụng, đặc biệt ngay phía trên thắt lưng.
Kích thước của nó? Chúng thường dài khoảng 13 cm và rộng 8 cm. Và trong số các chức năng quan trọng nhất của nó nổi bật chính xác là cơ quan chịu trách nhiệm loại bỏ chất thải từ cơ thể của chúng ta, mà thực sự đến từ sự trao đổi chất bình thường của tất cả những thực phẩm mà chúng ta ăn.
Bệnh thận là gì? Nó là cái gì
Từ quan điểm y tế, bệnh thận nó được biết đến với tên của bệnh thận. Sự tiến hóa của nó có phần thay đổi, vì nó có thể ảnh hưởng đột ngột đến chức năng của thận hoặc rất ít, trong khi trong các trường hợp khác, nó có thể không được chữa lành và thiệt hại có xu hướng chạy quá trình, hoặc thậm chí phục hồi một phần hoặc thực tế tất cả chức năng.
Về mặt y học, bệnh thận đề cập đến bệnh, tổn thương hoặc bệnh lý hiện diện ở thận, trước đây gọi là bệnh thận.
Về các triệu chứng của họ, sự thật là do thận hoạt động rất nhiều và liên tục để bù đắp cho các vấn đề về tóc, nên thực tế là bệnh thận thường không tạo ra các triệu chứng cho đến khi tất cả chức năng thận gần như biến mất. Hơn nữa, nếu các dấu hiệu của anh ta xuất hiện, chúng không quá cụ thể, phổ biến nhất là sự tích tụ của chất lỏng (giữ nước). Đây là những gì xảy ra, ví dụ, với các bệnh thận mãn tính, không gây ra các triệu chứng ở giai đoạn đầu.
Nhưng nếu đó là một triệu chứng bệnh thận cấp tính rõ ràng: máu trong nước tiểu, tích tụ chất lỏng, tăng huyết áp và khó thở hoặc khó thở.
Lời khuyên cho việc phòng ngừa bệnh thận
Chăm sóc thức ăn
Theo một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng là điều cần thiết để chăm sóc thận và ngăn ngừa bất kỳ bệnh thận nào. Chúng là thực phẩm tươi lý tưởng giàu nước, vitamin và khoáng chất. Trong số những thứ phù hợp nhất chúng ta có thể kể đến quả việt quất, dưa, dưa hấu, cần tây, măng tây và cà tím.
Nó cũng rất quan trọng thực hiện chế độ ăn ít protein, mặc dù chúng là cơ bản cho cơ thể chúng ta (chúng phải tuân thủ từ 10 đến 35% lượng calo hàng ngày), việc tiêu thụ quá mức đòi hỏi thận của chúng ta phải nỗ lực thêm để loại bỏ chúng, đặc biệt nếu chúng là protein có nguồn gốc động vật.
Do đó, Nên giảm protein có nguồn gốc động vật và không vượt quá mức tiêu thụ của chúng.
Giảm tiêu thụ muối
Chúng ta thường thêm muối vào mỗi món ăn chúng ta ăn, đặc biệt là khi chúng ta đang chuẩn bị nó trong bếp. Nếu chúng ta thêm rằng thực phẩm chúng ta tiêu thụ hàng ngày đã có xu hướng chứa lượng natri mà cơ thể chúng ta cần và cần một ngày, thì thực tế đã rõ ràng: chúng ta tiêu thụ quá nhiều.
Kết quả là Natri gây ra thêm nỗ lực cho thận, rằng ở lại trong thời gian có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng thích hợp của nó. Ví dụ, việc vượt quá lượng natri có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của huyết áp cao.
Kiểm soát nồng độ glucose và huyết áp
Bạn có biết rằng lượng glucose trong máu cao khiến thận bị rò rỉ rất nhiều máu? Đây là một công việc bổ sung có thể ảnh hưởng đến các mạch máu nhỏ (mao mạch) hoạt động như các bộ lọc, do đó qua nhiều năm protein bị mất trong nước tiểu (microalbuminaria) và có thể gây ra sự xuất hiện của bệnh thận.
Nếu bạn bị tiểu đường, điều quan trọng là phải kiểm soát mức đường huyết của bạn, vì tuân theo sự kiểm soát chặt chẽ glucose làm giảm một phần ba nguy cơ mất protein trong nước tiểu.
Điều tương tự cũng xảy ra với tăng huyết áp. Điều quan trọng là luôn cố gắng giữ huyết áp dưới 130-139 / 85-89 mm Hg (tâm thu / tâm trương), kể từ khi Huyết áp cao là một nguy cơ sức khỏeđặc biệt là nếu huyết áp không được kiểm soát vì nó có thể khiến thận bị bệnh suy thận mãn tính. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềThận
