Táo, một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên tuyệt vời cho mùa đông
Không có nghi ngờ rằng cả mùa thu và mùa đông có xu hướng là hai mùa thường ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta, không chỉ vì lạnh, mưa và cuối cùng là thời tiết xấu, mà là do ánh sáng giảm năng lượng mặt trời, từ đó ảnh hưởng theo cách tiêu cực trong sinh vật của chúng ta, và đặc biệt hơn là trong trạng thái tâm trí của chúng ta. Vì vậy, khi chúng ta gần đến cuối mùa đông Cảm thấy buồn ngủ, thờ ơ là điều khá bình thường.... trong ngắn hạn, giảm năng lượng lần lượt tham gia một thèm ăn.
Mặc dù trong thực tế bạn không tin điều đó, chúng tôi đang phải đối mặt với các triệu chứng của một hiện tượng mà nhiều người mắc phải vào thời điểm này, nhưng tên mà ít người biết chắc chắn: Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD). Nó bao gồm một hội chứng được xác định lần đầu tiên vào năm 1984 bởi nhà nghiên cứu của Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia Hoa Kỳ, E. Rosenthal, người Là nguyên nhân trực tiếp của sự khởi phát của rối loạn này, việc giảm tiếp xúc với ánh sáng xung quanh trong những tháng mùa đông.
Chính xác cho những người muốn và muốn chiến đấu chống lại hội chứng này, và thậm chí nhiều hơn chống lại sự suy giảm này, Apples Val Venosta lấy ra một nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi Đại học Queensland (Úc), trong đó 6.000 người tham gia và có kết luận rõ ràng: Ăn ít nhất hai miếng trái cây mỗi ngày giúp chống trầm cảm, đặc biệt ở phụ nữ trung niên.
Nhưng kết quả của nghiên cứu này không dừng lại ở đó, cho rằng chỉ trực tiếp vào táo là một trong những loại trái cây hiệu quả nhất. Tại sao? Rất đơn giản: táo cực kỳ giàu chất chống viêm, ngoài ra còn cung cấp lượng chất chống oxy hóa rất thú vị, mà tăng cường sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến việc tạo ra cảm giác hạnh phúc trong cơ thể và trong tâm trí. Ví dụ, táo rất giàu quercetin, một chất có khả năng giúp tăng mức độ dopamine của chúng tôi và cải thiện chức năng thần kinh, cung cấp cảm giác của niềm vui, hưng phấn và đầy đủ.
Vì vậy, lý do nào tốt hơn là tận hưởng tất cả những phẩm chất mà táo Val Venosta mang lại cho bạn, nếu chúng tuyệt vời cho sức khỏe của bạn và sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng trong mùa đông?
