Molypden

Molypden

Rất có khả năng là bạn không biết anh ta; ngay cả khi bạn không biết rằng, trên thực tế, nó là một chất dinh dưỡng thiết yếu rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta, nhưng ít được biết đến hơn các khoáng chất khác như canxi hoặc sắt.

Nó được biết đến với tên của molypden, và nó được đặc trưng bởi là một khoáng chất vi lượng, có nghĩa là trong thực tế nó là một vi chất, vì vậy nó là một chất dinh dưỡng thiết yếu nhưng cần thiết ở tỷ lệ nhỏ hơn.

Chức năng của molypden

• Nó giúp xanthine oxyase (enzyme chịu trách nhiệm chuyển hóa sắt) hoạt động chính xác.
• Nó can thiệp vào một chức năng tình dục chính xác ở người đàn ông.
• Cần thiết cho việc sản xuất axit uric, mà chúng ta tìm thấy trong máu và nước tiểu.
• Tham gia vào các hệ thống enzyme liên quan đến chuyển hóa rượu, thuốc và độc tố.
• Tham gia vào quá trình chuyển hóa axit uric và lưu huỳnh.

Lợi ích của molypden

Ngoài các chức năng của molypden được chỉ ra ở trên, nó là một vi chất giúp giải độc sự dư thừa của đồng trong sinh vật, giúp loại bỏ nó.

Mặt khác, nó cũng là nền tảng cho sự chuyển hóa chính xác của sắt và cho hoạt động tình dục chính xác của con người.

Lượng molypden hàng ngày được đề nghị

Lượng molypden khuyến nghị hàng ngày chưa được mô tả. Tuy nhiên, một lượng an toàn từ 50 ug đến 400 ug của molypden mỗi ngày đã được chỉ định.

Triệu chứng thiếu hụt molypden

Đàn ông bị thiếu molypden có thể gặp vấn đề trong hoạt động tình dục.

Tuy nhiên, không có thiếu sót nào của vi mô này đã được quan sát, chủ yếu là do cơ thể chúng ta chỉ cần nó với số lượng nhỏ.

Thực phẩm giàu molypden

Dưới đây là các nguồn chính của molypden:

Ai có thể cần bổ sung molypden

• Những người có lượng đồng cao trong máu.
• Thiếu molypden.

Hình ảnh | Ervins Strauhmanis Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.

Vi lượng Molypden (Tháng Tư 2024)