Vải thiều: tài sản và lợi ích
các vải thiều nó trở thành một loại trái cây kỳ lạ từ Trung Quốc huyền thoại (cụ thể là từ miền nam Trung Quốc), mặc dù việc trồng trọt và tiêu thụ của nó thực tế đã mở rộng khắp các khu vực cận nhiệt đới.
Nó là một loại trái cây trong thực tế được sử dụng rộng rãi trong Y học cổ truyền Trung Quốc, như một phương thuốc chống đau để trở thành một thuốc giảm đau tự nhiên hiệu quả.
Theo như sự xuất hiện của nó, Nó là một loại trái cây có vỏ màu đỏ và có vảy, với bột giấy sáng màu, cảm giác mềm mại và với hương vị ngọt ngào đặc trưng. Trong khi mùi hương của hoa hồng là không thể nhầm lẫn.
Thật thú vị về tính linh hoạt của nó trong nhà bếp, không chỉ bởi vì những thứ rất quan trọng tính chất của vải thiều mà chúng ta có thể tìm thấy trong loại trái cây có kích thước nhỏ này, nhưng bởi vì chúng ta có thể thêm nó vào món salad ngon, món ăn với cơm và sinh tố.
Lợi ích của vải thiều
Nó là một loại trái cây cho nó hàm lượng vitamin C cao Tiêu thụ của nó được khuyến nghị ở những người có nguy cơ bị thiếu hụt, đặc biệt là ở những người không chịu được trái cây họ cam quýt hoặc các loại rau khác giàu vitamin này.
Làm nổi bật hành động chống oxy hóa Vitamin này, vì vậy nó là một loại trái cây hữu ích cho những người bị cholesterol cao, bởi vì ức chế quá trình oxy hóa của cái gọi là cholesterol xấu.
Nó cũng là giàu kali và cực kỳ ít natri, do đó, tiêu thụ của nó lần lượt được khuyên người với tăng huyết áp.
Nó là một loại trái cây hữu ích để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, giúp đỡ chăm sóc trái tim và một bảo vệ mạch máu.
Lợi ích dinh dưỡng của vải thiều
- 100 gram vải thiều chỉ cung cấp 75 calo.
- Nước: 82 g.
- Carbohydrate: 16,5 g.
- Protein: 0,85 g.
- Chất béo: 0,45 g.
- Chất xơ: 1,3 g.
- Đường: 15,22 g.
- Vitamin: đặc biệt giàu vitamin C, axit folic, vitamin K, vitamin B1, B2, B3, B5 và B6.
- Khoáng chất: giàu kali, canxi, sắt, magiê, phốt pho, đồng và kẽm.
Thêm thông tin | Người tiêu dùng EROSKI
Hình ảnh | procsilas Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
