Nước bưởi: 2 công thức, lợi ích và chống chỉ định

Khi chúng ta thức dậy vào buổi sáng, có vẻ như rất quan trọng tăng cường toàn bộ hệ thống miễn dịch của chúng tôi với mục đích ít tiếp xúc với cúm và cảm lạnh mà chúng ta thường mắc phải do sự thay đổi nhiệt độ liên tục.

Về vấn đề này, điều đáng chú ý là chúng tôi có theo ý của chúng tôi tất cả các loại nước ép và nước trái cây mà chúng ta có thể dùng trong bất kỳ bữa sáng nào và rằng ở trên họ hóa ra là bổ sung ngon.

Một ví dụ rõ ràng về điều này được tìm thấy với nước bưởi, rằng chúng tôi có thể chuẩn bị một cách rất đơn giản từ nhà bếp của nhà chúng tôi nếu bạn làm theo tất cả các bước mà chúng tôi sẽ nói với bạn qua các dòng sau, sử dụng cho công phu của nó tuyệt vời và tinh tế bưởi, một loại trái cây có thể có nhiều tín đồ như những kẻ gièm pha (vì hương vị mạnh và axit của nó).

Trong mọi trường hợp, không có nghi ngờ rằng, ngoài ra, nó là một loại trái cây lý tưởng cho tăng phòng thủ. Nhưng trước hết, trước tiên hãy cẩn thận chi tiết các lợi ích chính của nó.

Biết những lợi ích chính của nước ép bưởi (bưởi)

Trong nước ép bưởi, chúng ta có thể tìm thấy vô số tài sản mà bạn phải tính đến khi tiêu thụ nó. A và sau đó chúng tôi sẽ đánh giá ngắn gọn về tất cả chúng để mọi thứ rõ ràng hơn nhiều.

  • Nó có chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin C cao. Vì vậy, nó là một loại nước trái cây có lợi nhất để điều trị các quá trình siêu vi như cảm lạnh hoặc cúm mà chúng ta phải chịu đựng rất nhiều trong mùa đông.
  • Cải thiện tiêu hóa. Chính xác là trong kết cấu đắng của nó, nó chứa đựng một ưu điểm tuyệt vời khác của bưởi. Nhờ tài sản này, chúng ta sẽ tận hưởng sự tiêu hóa tốt hơn sau bất kỳ bữa ăn nào đồng thời kích thích đáng kể các chức năng gan.
  • Tránh giữ nước. Cũng như nhiều loại trái cây, bưởi là một loại thuốc lợi tiểu mạnh vì nó có thành phần gần như hoàn toàn là nước. Trên thực tế, có rất nhiều người dùng nó để loại bỏ phù nề hoặc đơn giản là để giảm cân.

Hai công thức cho nước ép bưởi. Để mút ngón tay của bạn!

Sau khi biết một số tính chất khét tiếng nhất của nước bưởi, sau đó chúng ta hãy đi đến những gì thực sự quan trọng. Điều đó không gì khác hơn là nói cho bạn biết cách làm những công thức sau đây của nước ép bưởi mà bạn sẽ mút ngón tay.

Cách làm nước ép bưởi

Đối với công thức đầu tiên này, bạn sẽ cần đầu tiên hai miếng bưởi với khoảng 100 gram mật ong hoặc đường nâu. Khi chúng tôi có tất cả, chúng tôi sẽ làm như sau:

  1. Trước hết, chúng tôi rửa bưởi tốt dưới tủ lạnh và sau đó cắt chúng làm đôi.
  2. Chúng tôi sử dụng một máy ép trái cây bằng tay hoặc bằng điện để có được tất cả nước ép của nó.
  3. Chúng tôi rót nó vào một ly bình thường và thêm một chút mật ong hoặc đường nâu. Bạn có thể uống nước ép này cả khi bụng đói và vào bất kỳ bữa trưa hay bữa ăn nhẹ nào.

Và bạn biết điều tốt nhất của mọi thứ? Một khẩu phần nước ép bưởi chỉ có 15 calo! Ngoài ra, bạn có thể thêm các thành phần khác để cung cấp hương vị và mùi thơm khác nhau. Ví dụ, một nhánh hương thảo sẽ rất ngon.

Công thức cho nước ép bưởi, cam và táo

Nếu những gì bạn đang tìm kiếm một loại nước trái cây phục vụ để sạc lại pin và đồng thời, thì chắc chắn những điều sau đây được thực hiện với Bưởi, cam và táo sẽ rất hữu ích. Mặc dù trước tiên, bạn sẽ cần một miếng của mỗi loại trái cây này bên cạnh một số stevia.

  1. Chúng tôi gọt tất cả trái cây, bao gồm tất cả các phần bên ngoài màu trắng vì nó là trái cây trở nên đắng hơn. Chúng tôi cắt nó thành từng mảnh.
  2. Chúng tôi giới thiệu nó vào máy xay sinh tố hoặc máy xay sinh tố. Sau đó, chúng tôi đã đi qua một cái chao.
  3. Cuối cùng, chỉ phục vụ nước ép này trong một ly mà bạn có thể thêm một chút stevia để làm ngọt nó một chút. Sau này, bạn chỉ có thể thưởng thức nó trong bất kỳ bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ nào.

Chống chỉ định của nước bưởi

Tuy nhiên, không phải mọi thứ sẽ là tin tốt. Và bưởi cũng có một loạt chống chỉ định không nên quên. Và thông qua đoạn cuối này, chúng tôi sẽ tóm tắt chúng.

  • Bạn không nên tiêu thụ quá nhiều với một số loại kháng sinh. Điều này là do các flavonoid có trong bưởi khiến cho thành phần của một số loại thuốc không được chuyển hóa chính xác.
  • Nó có thể gây ợ nóng. Đặc biệt là nếu nó được thực hiện với số lượng lớn vì axit bưởi gây ra một số kích thích ở niêm mạc dạ dày rất quan trọng để thực hiện một tiêu hóa thích hợp.
  • Nó có thể gây kích ứng đường tiết niệu của chúng tôi. Việc tiêu thụ nước bưởi trầm trọng sẽ khiến chúng ta đi vệ sinh thường xuyên hơn, một tình huống có thể dần dần làm hỏng đường tiết niệu của chúng ta.

Tính chất của nước bưởi, tóm lại

Nước bưởi cung cấp các đặc tính lý tưởng trong chế độ ăn uống cân bằng. Để tránh mất tính chất dinh dưỡng này, tốt nhất là tiêu thụ nhanh chóng vì chúng ta đã vắt nó:

  • Hàm lượng cao vitamin C, một loại vitamin chống oxy hóa cũng ngăn ngừa cảm lạnh và cúm.
  • Kích thích các chức năng chính của gan.
  • Kích hoạt và cải thiện tiêu hóa.
  • Hữu ích trong việc loại bỏ chất lỏng.
Chủ đềCông thức nước ép

Khỏi gan nhiễm mỡ chỉ với 1 nắm vỏ bưởi cả đời không lo tái phát mà hiệu quả 100% (Tháng MườI Hai 2019)