Dưa chuột: một loại rau lợi tiểu
Ai chưa từng thưởng thức một món salad ngon dưa chuột? các dưa chuột Họ là những cây nho dịu dàng, của cuộc sống chắc chắn ngắn ngủi, rối loạn và lâu năm, họ hàng gần gũi của dưa.
Đặc biệt trong các giống trồng ngoài trời kháng nhất có thể là gai. Tuy nhiên, chúng ta có xu hướng thích những loại trái cây này khi chúng còn xanh và chưa chín.
các dưa chuột Chúng có nguồn gốc từ Nam Á, và được người Hy Lạp và La Mã cổ đại trồng trọt, mặc dù các giống đầu tiên cực kỳ đắng và được sử dụng cho mục đích y học hơn là ẩm thực.
Lợi ích và tính chất của dưa chuột
Như bạn chắc chắn đã kiểm tra, đặc biệt là, như chúng tôi đã thảo luận ở đầu bài viết này, bạn đã ăn một món salad ngon, một trong những tính chất của dưa chuột Là nó là một loại trái cây tươi mát làm dịu cơn khát.
Nó có một sức mạnh bão hòa tuyệt vời, giúp thỏa mãn cơn thèm ăn. Vì lý do này, dưa chuột được khuyên dùng cả trong chế độ ăn kiêng giảm béo Chính nó như ở những người bị béo phì.
Nó cũng được khuyên dùng cho những người mắc bệnh tiểu đường, vì nó có lượng đường và carbohydrate thấp.
Ngoài ra, chúng ta không được quên rằng vì hàm lượng nước cao của nó là một loại thực phẩm có tính lợi tiểu và làm sạch máu, trong khi nó có đặc tính nhuận tràng chắc chắn. Vì vậy, nó là lý tưởng không kém cho những người có táo bón.
Giá trị dinh dưỡng của dưa chuột
100 gram phần ăn được cung cấp:
- Kilocalories: 13
- Carbohydrate: 2.2
- Protein: 0,6
- Tổng chất béo: 0,2
- Chất xơ: 0,9
- Cholesterol (mg): 0
- Vitamin: (A, retinol: 28 / B1, thiamine: 0,02 / B2, riboflavin: 0,03 / B3, niacin: 0,2 / B6, pyridoxine: 0,04 / C: 8 / E: 0,1 ).
- Khoáng chất: (Natri: 8 / Kali: 141 / Canxi: 15 / Photpho: 23 / Magiê: 8 / Sắt: 0,5 / Fluorine: 0,02).
