Làm thế nào để giảm khối lượng dư thừa và sưng bằng cách loại bỏ chất lỏng tự nhiên

Khối lượng dư thừa thường liên quan đến giữ nước. Đôi khi, chúng ta có thể nói vào những thời điểm cụ thể, đặc biệt là trong trường hợp của phụ nữ, có một số ngày họ dễ bị chú ý hơn khi nhận thấy một loạt các triệu chứng như cảm giác nặng nề, sưng tấy, đôi khi được phản ánh ở khu vực bụng dưới, và cả ở chân, đặc biệt là ở mắt cá chân.

Những triệu chứng này thường xuất hiện vào một số ngày nhất định trong tháng, đôi khi trước khi kinh nguyệt xuất hiện, đôi khi trong kỳ kinh nguyệt. Vào những thời điểm khác, tình trạng ứ nước và cảm giác bị sưng hoặc nặng hơn cũng xuất hiện khi người phụ nữ trải qua giai đoạn được gọi là khí hậu hoặc tiền mãn kinh, trước khi bước vào thời kỳ mãn kinh.

Việc giữ lại các chất lỏng và do đó vượt quá khối lượng hoặc tăng cân, trong các trường hợp đã nói ở trên họ hoàn toàn bình thường, nhưng nếu chúng ta bị ứ nước liên tục và không có những tình huống này xảy ra, chúng ta nên đến bác sĩ để xem xét tốt và tìm kiếm các nguyên nhân có thể.

Thận khi chúng hoạt động tốt, lọc khoảng 180 lít chất lỏng mỗi ngày và từ 1,5 lít chất lỏng đó được loại bỏ dưới dạng nước tiểu, thận cũng chịu trách nhiệm thanh lọc toàn bộ máu,

Khi năm tháng trôi qua, thận mất khả năng lọc và để loại bỏ chất thải, chúng không còn lọc với hiệu quả tương tự.

Trong một số trường hợp và mắc một số bệnh như tiểu đường hoặc tăng huyết áp không được điều trị hoặc kiểm soát tốt sẽ góp phần gây hại cho thận.

Bằng cách giữ lại chất lỏng, chúng ta buộc phải làm việc nhiều hơn với một số cơ quan, không chỉ thận, mà cả tim và gan, điều này xảy ra do chúng phải làm việc với khối lượng chất lỏng nhiều hơn, vì vậy chúng ta phải chăm sóc bản thân và ủng hộ điều tốt chức năng của thận.

Mẹo để loại bỏ chất lỏng

Dưới đây chúng tôi cung cấp một loạt các mẹo có thể giúp chúng tôi khi loại bỏ chất lỏng.

Chúng ta phải tự chăm sóc bản thân và bắt đầu từ chế độ ăn kiêng, bao gồm trong thực phẩm ăn kiêng giàu nước, chất xơ và chứa các chất dinh dưỡng và lợi tiểu với những gì sẽ giúp thận khi loại bỏ cả độc tố và chất lỏng dư thừa.

Kèm theo các bữa ăn với xà lách, xà lách mà chúng ta có thể chuẩn bị với canones, arugula, endives, rau diếp, cải xoong, rau bina.

Để tránh việc thận hoạt động quá mức hoặc nhiều hơn, chúng ta phải uống từ một lít đến một nửa hoặc hai lít nước mỗi ngày.

Chuẩn bị kem rau, chỉ với nước và hành tây và không thêm phô mai hoặc kem. Khi chuẩn bị mì ống hoặc gạo, hãy đi kèm với nó với một số loại rau như zucchini hoặc cà rốt. Nếu bạn thích gazpachos và sinh tố rau, hãy chuẩn bị chúng thường xuyên vì những công thức này có tính lợi tiểu cao.

Cẩn thận với muối, và không chỉ với những gì bạn có thể kết hợp vào công thức nấu ăn, bạn phải cẩn thận với các thực phẩm chế biến như chất bảo quản, nhiều loại thực phẩm này đi kèm với muối, sẽ tốt cho sức khỏe hơn khi sử dụng thực phẩm tươi.

Chúng ta cũng phải chăm sóc các loại hạt đã được cung cấp muối và khoai tây chiên, hoặc đồ ăn nhẹ.

Biết các đặc tính của dịch truyền hông và hoa dâm bụt

Một số loại thảo mộc và cây thuốc có đặc tính có thể giúp chúng ta thúc đẩy việc loại bỏ chất lỏng và khối lượng dư thừa. Đây là cách chuẩn bị truyền dịch với hoa hồng hông và dâm bụt, hai cây có lợi mà Họ sẽ giúp chúng tôi chăm sóc thận và sức khỏe của chúng tôi.

Để chuẩn bị truyền dịch, chúng tôi sẽ lấy một muỗng cà phê của hai loại cây cho mỗi cốc nước mà chúng tôi sẽ chuẩn bị.

Truyền dịch có thể được thực hiện sau khi ăn, nó cũng sẽ giúp chúng ta tiêu hóa tốt, và loại bỏ chất lỏng. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ đáng tin cậy của bạn.

3 tư thế ngủ bà bầu cần tránh kẻo hại sức khỏe cả mẹ lẫn con (Tháng Tư 2021)