Cách làm sữa hạt dẻ

các sữa thực vật Chúng là đồ uống có nguồn gốc thực vật được làm từ các loại hạt, hạt hoặc ngũ cốc. Vì vậy, ví dụ, trong khi sữa mè được làm từ hạt của nó, sữa hạnh nhân được điều chế từ hạnh nhân thô hoặc rang.

Chúng là một lựa chọn đầy đủ về mặt dinh dưỡng thay thế cho sữa mẹ, không dung nạp được cho là ảnh hưởng đến hơn 70% dân số thế giới hiện nay. Nó được sản xuất như là kết quả của sự thiếu hụt lactase, có hành động phân hủy đường sữa (đường từ sữa) thành glucose và galactose để tạo thuận lợi cho quá trình tiêu hóa của nó. Do đó, khi không dung nạp này, đường sữa sẽ đi qua ruột già mà không bị phân hủy và bắt đầu lên men.

Nếu bạn yêu quả phỉ nhiều như chúng tôi muốn giải thích cho bạn tiếp theo cách pha sữa quả phỉ, với các thành phần của nó và làm theo các bước thích hợp và cần thiết để chuẩn bị nó ở nhà.

Thành phần để làm sữa hazelnut

  • 200 gram hạt phỉ hoặc bánh mì nướng thô (tránh chiên và không có muối)
  • 1 lít rưỡi nước khoáng
  • 1 nhúm vani
  • Đường nâu hoặc mật ong để hương vị

Các bước làm sữa hazelnut

Nếu bạn định làm sữa thực vật bằng hạt phỉ thô, điều cần thiết là vào buổi tối trước ngày chuẩn bị, bạn giữ cho chúng ngâm với nước. Nếu bạn chọn cho hạt phỉ nướng là không cần thiết để làm theo bước này.

Ngày hôm sau loại bỏ nước và dự trữ hạt phỉ. Acláralas tốt.

Trong vài phút (chúng tôi khuyên bạn nên 3 đến 5) hóa lỏng hạt phỉ cho đến khi bạn có được một chất lỏng dạng kem, với vẻ ngoài màu trắng.

Lọc đồ uống với sự trợ giúp của lưới lọc hoặc gạc bông.

Thêm một nhúm vani và, tại thời điểm uống, phục vụ với đường hoặc mật ong nếu bạn muốn làm ngọt nó.

Hình ảnh | Chủ đề MasonCooperNước uống rau

Cách làm 5 loại sữa từ hạt bổ dưỡng - BEEMART (Tháng BảY 2024)