Cách tăng trọng lượng cơ thể
Mặc dù thừa cân và béo phì là một vấn đề gia tăng trong dân số phương tây (đặc biệt nghiêm trọng là sự gia tăng béo phì thời thơ ấu), có một số người gặp khó khăn hơn tăng cân.
Mặc dù nhiều người có thể nghĩ rằng câu trả lời cho vấn đề này có thể đơn giản và đơn giản, nhưng theo các chuyên gia, giải pháp này không quá rõ ràng, do một số chuyên gia dinh dưỡng cho rằng những người gầy thường có cảm giác no hơn một cách rõ rệt hơn.
Trong khi các chuyên gia khác tin rằng "vấn đề" này sẽ liên quan đến các tế bào mỡ, được chia thành màu nâu (chúng giải phóng calo dưới dạng năng lượng để duy trì nhiệt độ cơ thể và các hoạt động hữu cơ khác nhau) và màu trắng (chúng lưu trữ calo dưới dạng chất béo để sử dụng sau).
Theo đó, người ta tin rằng những người gầy sẽ có nhiều tế bào màu nâu hơn, do đó khả năng đốt cháy calo của họ sẽ lớn hơn và khả năng - do đó - để lưu trữ chúng sẽ giảm.
Cách tăng cân
Mặc dù nhiều người nghĩ rằng, giải pháp - không đúng cách - không ăn nhiều, vì trong hầu hết các trường hợp, người gầy thường ăn với số lượng lớn và tuy nhiên, không tăng cân.
Giải pháp dường như là trong tập luyện, vì nó gây ra chứng phì đại cơ bắp và do đó thay đổi cấu trúc vật lý, do đó công việc phát triển cơ bắp, kết hợp với chế độ ăn uống tăng cường, giúp tăng trọng lượng đồng thời chúng ta mô hình khối lượng cơ bắp.
Ngoài ra, chúng ta không chỉ tăng cân mà còn tăng cân lòng tự trọng, bởi vì như chúng ta đã điều trị trong một khoảnh khắc trước đó, bài tập cũng giúp cải thiện tâm trạng. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn.
