Các bài tập cho tiểu không tự chủ và 1 tiêm truyền làm dịu
các tiểu không tự chủ Nó có thể trở thành một rối loạn khó chịu cho nhiều người. Như tên gọi của nó, nó bao gồm mất nước tiểu không tự nguyện, do đó người bệnh cảm thấy cần đi tiểu đột ngột, nhưng không thể giữ lại.
Những lối thoát này có thể xảy ra trong các tình huống như bình thường và bình thường như tập thể dục, để thực hiện một số nỗ lực, cười hoặc hắt hơi.
Trong số các nguyên nhân gây ra sự xuất hiện của tiểu không tự chủ, có thể là do sự thay đổi của cơ thắt ngoài và cơ sàn chậu, một vấn đề về nguồn gốc thần kinh, hoặc do thất bại của cơ thắt bên trong do thư giãn không phù hợp hoặc chấn thương hữu cơ, trong số những người khác.
Cái gọi là Bài tập Kegel là những bài tập được Tiến sĩ Arnold Kegel nghĩ ra với mục tiêu là củng cố xương của sàn chậu.
Tiểu không tự chủ là gì và tại sao nó xuất hiện?
Tiểu không tự chủ về cơ bản là mất kiểm soát bàng quang. Hoặc, tương tự, giả sử mất kiểm soát bàng quang dẫn đến mất nước tiểu không tự nguyện.
Điều này có nghĩa là người bị ảnh hưởng không tự chủ có một mong muốn đi tiểu đột ngột và cấp bách bất kể bạn đang ở đâu. Tuy nhiên, nó không thể giữ lại nước tiểu.
Các triệu chứng của nó thực sự có thể thay đổi, do đó tín hiệu duy nhất có thể chỉ là rò rỉ nước tiểu, một triệu chứng lớn hơn nhiều như sản lượng dồi dào và không kiểm soát được của nó.
Chúng ta phải nhớ rằng không tự chủ xảy ra khi áp lực bên trong bàng quang lớn hơn nhiều so với áp lực trong niệu đạo.
Nó có xu hướng khá phổ biến ở phụ nữ so với nam giới, và mặc dù nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nó xuất hiện phổ biến hơn trong những năm qua, với sự lão hóa. Tuy nhiên, nó có thể xuất hiện do các vấn đề hoặc tổn thương thần kinh, do hậu quả của sự thay đổi của cơ sàn chậu và cơ thắt ngoài, hoặc do sự thất bại của cơ thắt bên trong do tổn thương hữu cơ hoặc thư giãn không phù hợp.
Kegel tập thể dục lý tưởng cho không kiểm soát
Trong trường hợp tiểu không tự chủ là do sự suy yếu của các cơ sàn chậu, Bài tập Kegel Họ có thể thú vị trong vấn đề này. Chúng tôi giải thích một trong những cách đơn giản nhất:
- Đi vào phòng tắm và cố gắng đi tiểu, để làm trống bàng quang.
- Co thắt các cơ của âm đạo trong ba giây.
- Thư giãn, lặp lại 10 lần.
- Hợp đồng ngay bây giờ và thư giãn nhanh nhất có thể.
- Lặp lại 25 lần.
- Hãy tưởng tượng bây giờ bạn giữ một cái gì đó với âm đạo.
- Giữ vị trí này trong 3 giây và thư giãn.
- Lặp lại 10 lần.
Những bài tập cho chứng tiểu không tự chủ là những bài tập cho người mới bắt đầu, những người chưa bao giờ theo dõi bài tập Kegel để tăng cường xương và hệ cơ của sàn chậu.
Truyền trà carob lý tưởng chống tiểu không tự chủ
các carob Đây là một cây lâu năm thuộc họ papgroupáceas, có thể đạt tới độ cao 10 mét, là một cây rất đặc trưng và dễ dàng phân biệt.
Ví dụ, trong lĩnh vực hóa trị liệu, nó là một cây có lá đặc biệt hữu ích và thú vị chống lại chứng tiểu không tự chủ.
Để có thể tận hưởng lợi ích của nó, điều thích hợp nhất và nên làm là biết cách chuẩn bị truyền carob.
Thành phần:
- 30 g. của carob
- 1 lít nước
Các bước chuẩn bị:
- Cho một lít nước vào nồi và đun sôi.
- Khi nó bắt đầu sôi, thêm cây carob và để yên trong 3 phút.
- Sau thời gian này, tắt lửa và để yên thêm 3 phút nữa.
Cuối cùng, căng thẳng và lấy số lượng bạn muốn. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn.
