Uống nhiều nước vào mùa hè
Chính xác trong một bài viết trước, chúng tôi đã trả lời một câu hỏi thú vị: uống bao nhiêu ly nước mỗi ngày?.
Cần phải chỉ ra rằng đây là một câu hỏi rất quan trọng, vì một trong những hướng dẫn khi nói đến việc thưởng thức sức khỏe tốt, đi qua tiêu thụ nước được đề nghị mỗi ngày.
Nhưng mức tiêu thụ đó thay đổi tùy theo mùa trong năm mà chúng ta đang ở. Mặc dù đúng là chúng ta nên luôn tiêu thụ từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày (tương đương với 8 ly mỗi ngày), nhưng đúng là vào mùa hè, nên tăng mức tiêu thụ này.
Uống nhiều nước vào mùa hè
Với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khi chúng ta ở trên bãi biển hoặc tắm nắng ( làm thế nào để có được màu nâu), chúng ta không nên quên việc tiêu thụ nước, đặc biệt là khi chúng ta đặc biệt vào mùa hè.
Điều này là do da của chúng ta khô, vì vậy bạn cần hydrat hóa với một nguồn cung cấp thêm chất lỏng. Ngoài ra, chúng ta có xu hướng đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường, vì vậy chúng ta cũng bị mất nước.
Trong thời gian này đừng bao giờ quên về uống nhiều nước vào mùa hè, đặc biệt là trong một mùa nóng như chúng ta thấy mình.
Nhưng không chỉ nước, mà cả nước trái cây tươi tự nhiên, nước giải khát ... Mọi thứ đều ở dạng lỏng, nhưng là chất lỏng tự nhiên, tươi và cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Hình ảnh | Gabriella Fabbri (Stock.Xchng) Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềNước
