Chế độ ăn uống của phi hành gia

Nó được gọi là chế độ ăn phi hành giavà mặc dù theo một nghĩa nào đó, nó là một chế độ ăn kiêng gây tranh cãi, nó được đặc trưng bởi vì nó rất ít calo, thực phẩm chính là protein có nguồn gốc động vật và một phần nhỏ của rau.

Việc bầu tên ông không phải là do sự trùng hợp ngẫu nhiên, vì nó mang tên này vì nó giống với một số chế độ ăn kiêng quy định phi hành gia và phi công khi họ cần giảm cân trong một khoảng thời gian tương đối ngắn

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và chế độ ăn kiêng, thời gian được thiết lập để thực hiện chế độ ăn kiêng này là ba ngày, trong đó giảm cân khoảng ba kg (một kg trọng lượng mỗi ngày).

Nhưng nó có phải là một thay thế lành mạnh để giảm cân và giảm cân? Có an toàn khi thực hiện chế độ ăn kiêng này? Chúng tôi giải thích mọi thứ trong bài viết này.

Chế độ ăn kiêng của phi hành gia, nguy hiểm cho sức khỏe?

Như chúng ta đã thảo luận trong các dòng trước, một trong những tên là chế độ ăn phi hành gia Nó được đặc trưng bởi loại bỏ hoàn toàn carbohydrate từ ngũ cốc, các loại đậu và trái cây (tương ứng với chất lượng tuyệt vời của cơ thể chúng ta).

Theo cách này, thực phẩm chính của chế độ ăn kiêng này là protein có nguồn gốc thực vật, làm nổi bật thịt, trứng và một ít sữa, mặc dù một phần rất nhỏ của rau.

Nhược điểm chính của chế độ ăn phi hành gia

Đó là một chế độ ăn rất nghèo chất dinh dưỡng, vì nó chỉ có 400 hoặc 500 kilôgam mỗi ngày, không chỉ chứa vitamin và khoáng chất, rất cần thiết cho con người.

Nó rất thiếu chất xơ, và chế độ ăn kiêng đi kèm với việc mất nước rất lớn, đó là lý do tại sao có sự giảm cân nhanh chóng, nhưng chỉ trong chất lỏng.

Đối với tất cả điều này, có khả năng một khi chúng ta hoàn thành chế độ ăn kiêng, phục hồi lại chất lỏng đã mất, tìm lại chúng ta với cùng trọng lượng chúng ta có trước đây. Trong khi, trong các trường hợp khác, bạn có thể tăng thêm vài ký. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.