Nấu ăn không béo
Chúng tôi biết rằng sống khỏe có nghĩa là duy trì một lối sống lành mạnh như hoạt động, trong đó chúng ta lựa chọn ăn uống lành mạnh nhưng cân bằng, việc tập thể dục vừa phải và chúng tôi cố gắng tránh các thói quen có hại như rượu hoặc thuốc lá.
Như nhiều chuyên gia và chuyên gia bảo vệ, tận hưởng sức khỏe tốt chủ yếu đi qua nhà bếp. Vì vậy, lựa chọn cho một ẩm thực lành mạnh là điều cần thiết để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh.
Theo như nhà bếp có liên quan, nấu ăn không béo Đây là một trong những lựa chọn hữu ích và được khuyến nghị. Đối với điều này, có một số kỹ thuật rất thú vị mà bạn có thể sử dụng thoải mái ở nhà, mà không tốn bất cứ chi phí nào.
Cheat để nấu ăn mà không có chất béo
- Cháo: Như chúng tôi đã giải thích cho bạn vào thời điểm đó, một trong những lựa chọn hữu ích nhất khi nói đến nấu ăn không béo đi qua nấu ăn với cháo, một kỹ thuật nhanh chóng, dễ dàng và lành mạnh, vì nó cho phép hút chất béo ra khỏi thức ăn và cho phép chúng nấu trong nước ép của chúng, bảo tồn nhiều chất dinh dưỡng hơn.
- Hấp: Mất ít chất dinh dưỡng mặc dù thức ăn bị ướt. Đó là lý tưởng trong trường hợp chế độ ăn kiêng giảm béo, hoặc khi bạn không muốn sử dụng các loại phụ gia hoặc thành phần khác.
- Nồi nhanh: Như xảy ra với hơi nước hoặc chảo, thức ăn được làm từ ít chất béo, trong khi vẫn duy trì tất cả các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất.
Trong Naturcocinasana | Nấu ăn bằng hơi nước
