Gạo lứt cho cholesterol
các cholesterol cao Nó có thể trở thành một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là nếu những người có mức cholesterol cao không đặt phương thuốc để giảm bớt.
Vào những dịp trước, chúng ta đã biết rằng có sự khác biệt thực phẩm tốt để giảm cholesterol, như trường hợp của sô cô la, ngũ cốc nguyên hạt hoặc dầu hạt lanh.
Chúng tôi cũng đã có thể tìm hiểu về nhiều lợi ích của toàn bộ thực phẩm, vì chúng là thực phẩm rất lành mạnh và rất giàu chất xơ.
Vì lý do này, một loại thực phẩm khác cũng có thể giúp giảm cholesterol là gạo lức.
Gạo lứt và cholesterol
Giống như các loại ngũ cốc khác, hàm lượng chất xơ cao giúp loại bỏ cholesterol, do đó làm giảm mức cholesterol trong máu.
Nhưng đây không phải là tất cả, vì nó cũng chứa tocotrienol, một dạng vitamin E mà theo nghiên cứu mới nhất thực hiện, làm giảm tới 42% tổng lượng cholesterol và tới 60% LDL (cholesterol xấu).
Tất nhiên, đừng nhầm lẫn, vì có những loại thuốc màu tối, vì vẻ ngoài của chúng, dường như không thể tách rời khi thực tế chúng không có, vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhưng chúng không có tác dụng chống cholesterol mà chúng ta đang tìm kiếm. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
