Chuyển hóa cơ bản: chuyển hóa nhanh hay chậm
Nó có nghĩa là gì chuyển hóa nhanh hay chậm và nó phụ thuộc vào việc giảm hay giảm cân? Sự trao đổi chất của chúng ta có liên quan nhiều đến chế độ ăn kiêng để giảm cân?
Như chúng ta đã biết, như chúng ta đã cố gắng trong một số trường hợp khác, để giảm cân và giảm cân, việc tiêu thụ ít calo hơn so với những gì bạn đã sử dụng trong suốt cả ngày là điều cần thiết có thể giúp đỡ trong sự mất mát.
Vấn đề trong những trường hợp này là không phải tất cả mọi người đều cần cùng một lượng calo mỗi ngày, vì những điều này phụ thuộc vào loại chuyển hóa mà chúng ta có.
Không phải vô ích, có những người có sự trao đổi chất chậm, trong khi những người khác có sự trao đổi chất nhanh chóng.
Trao đổi chất là gì?
Trong số các vấn đề khác, sự trao đổi chất là một tập hợp các phản ứng hóa học cho phép chúng ta có được năng lượng của tất cả những thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày.
Chính xác lượng năng lượng tối thiểu mà cơ thể chúng ta cần để có thể hoạt động mỗi ngày được gọi là chuyển hóa cơ bản. Sự trao đổi chất này khác nhau ở mỗi người, vì chức năng của nó phụ thuộc vào mức độ hormone khác nhau mà chúng ta có, do đó được đánh dấu theo cách di truyền.
Sự khác biệt giữa chuyển hóa nhanh và chậm
Đối với tất cả các chỉ định, có hai loại chuyển hóa, chúng tôi tóm tắt dưới đây:
- Chuyển hóa nhanh
Cơ thể chúng ta tiêu thụ nhiều năng lượng hơn để thực hiện các quá trình quan trọng của nó, do đó, đến lượt nó, nó cần một lượng calo lớn hơn và không tiết kiệm được lượng dư thừa. - Chuyển hóa chậm
Trong những trường hợp này, cơ thể chúng ta cần ít năng lượng để phát triển các chức năng cơ bản và tiết kiệm những gì nó không tiêu thụ, có xu hướng tiết kiệm lượng calo dư thừa dưới dạng chất béo.
