Các loại cây và thảo mộc tốt nhất để tắm thư giãn

Khi bạn nghĩ về việc làm cho bồn tắm thư giãn tiếp theo của bạn, hãy nhớ rằng có nhiều loại thực vật và thảo mộc có thể là một trợ giúp tuyệt vời. Không chỉ để thoát khỏi căng thẳng hoặc để thưởng thức hương thơm của họ, cũng để tận dụng các tính chất dược phẩm của họ. Bằng cách này, chúng tôi sẽ không chỉ thư giãn, mà chúng tôi cũng sẽ có thể làm giảm bớt bất kỳ sự khó chịu nào có thể khiến chúng tôi đặt nhầm chỗ.

Nhưng những mẹo đơn giản nào chúng ta có thể làm theo để làm cho phòng tắm trông tuyệt vời? Để bắt đầu, chúng ta phải có nhiệt độ nước lý tưởng là 30 độ. Nhiệt độ này rất cần thiết vì nó đủ để thư giãn các cơ và khớp của chúng ta ngay từ khi chúng ta lặn vào bồn tắm.

Và làm thế nào chúng ta có thể kiểm tra nó? Không cần thiết phải có một nhiệt kế bên cạnh nó. Trên thực tế, rất dễ để nhận biết vì đó là nhiệt độ bình thường của cơ thể chúng ta, do đó khi vào bồn tắm chúng ta không nên cảm thấy nó nóng hơn cơ thể. Tôi đề nghị thay vì thử nước bằng tay, bạn nên xác minh nhiệt độ bằng cách đặt khuỷu tay để tránh bị bỏng.

Để các loại thảo mộc không hòa vào nước trong khi chúng ta đang tắm, cách thích hợp là đặt chúng bên trong một túi vải nhỏ được đậy kín, giống như một túi trà mà chúng ta thường sử dụng để chuẩn bị loại đồ uống ngon.

Lý tưởng là đặt các loại thảo mộc trong nước mười phút trước khi tắm để chúng được pha loãng. Nếu nó dễ dàng hơn cho bạn, bạn có thể truyền dịch, căng thẳng và sau đó đổ nó vào bồn tắm. Một cách khác là sử dụng các loại tinh dầu mà bạn chỉ phải đặt 8 giọt trong bồn tắm và để nó pha loãng

Thời gian thích hợp cho những phòng tắm với các loại thảo mộc là 15 phút. Nếu bạn muốn lặp lại nó, không nên vượt quá bồn tắm trong tuần, vì nếu bạn làm điều đó một cách tự nhiên, sự tiếp xúc quá nhiều với nước sẽ làm khô da của bạn.

Các loại thảo mộc và thực vật được khuyên dùng để tắm thư giãn

Trong số các loại cây có đặc tính thư giãn, trước tiên chúng ta sẽ nói về hoa cúc. Nó rất dễ dàng để có được và nó sẽ hữu ích khi bạn rất căng thẳng hoặc khi bạn có một trong những đêm đó khi bạn đi xung quanh và không có giấc ngủ. Tắm này cũng có thể được sử dụng để làm dịu em bé khi chúng rất khó chịu.

Một bồn tắm thư giãn cổ điển khác là hoa oải hương, cho dù bạn sử dụng trực tiếp cây - theo mẹo chúng tôi đã đề cập trước đó - hoặc thoa một vài giọt tinh dầu oải hương vào nước. Hương thơm tươi mát của nó giúp làm sạch tâm trí, trong khi loại thảo dược này thúc đẩy thư giãn cơ bắp, rất được khuyến khích cho những người bị co thắt.

Đặt công thức này để kiểm tra: vào bồn tắm với hoa oải hương kết hợp một số cánh hoa hồng và tinh dầu xô thơm (chỉ với năm giọt sẽ đủ).

Nếu ngoài việc thư giãn ý tưởng là để lấy lại năng lượng, chúng ta có thể sử dụng melissa, đó là một chất kích thích tự nhiên trong khi có tính chất thư giãn. Đó là, phẩm chất thư giãn của nó được bổ sung bằng hành động năng lượng nhẹ nhàng của nó.

Một lựa chọn cuối cùng khác là bạch đàn. Các đặc tính của cây này với mùi thơm đặc trưng của nó hoạt động như một sinh lực tự nhiên (và cũng lý tưởng khi bạn cảm thấy đau nửa đầu, hoặc để làm giảm nghẹt mũi khó chịu và khó chịu). Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ đáng tin cậy của bạn.

THẢO DƯỢC NGÂM CHÂN/TẮM VÀ CHẬU GỖ PƠMU - tinhhoaxanh.vn (Tháng MườI MộT 2019)