Cách làm dung dịch muối của riêng bạn để rửa mũi
Mỗi năm trong những tháng mùa thu và mùa đông, các trường hợp cảm lạnh, cúm và chắc chắn các bệnh và tình trạng khác ảnh hưởng đến hệ hô hấp của chúng ta, có xu hướng phát triển rất lớn. Nhưng những thời điểm này trong năm không thực sự là những người duy nhất. Và đó cũng là vào mùa xuân, với sự hiện diện của phấn hoa trong môi trường và các chất gây dị ứng liên quan khác, là phổ biến phản ứng dị ứng.
Bằng cách này hay cách khác, thông thường nhiều người phải chịu đựng các triệu chứng khó chịu nhất của bệnh hàng năm. viêm mũi, một bệnh chủ yếu ảnh hưởng đến niêm mạc mũi và trong số các triệu chứng khác gây ra hắt hơi, ngứa mũi, tắc nghẽn có thể ngăn chặn thở bình thường và cũng có sự tồn tại của dịch tiết mũi khó chịu.
Trong trường hợp viêm mũi, một trong những phổ biến nhất được gọi là viêm mũi dị ứng, như tôi đã đề cập trong các dòng trước thường có đỉnh điểm (liên quan đến khối lượng các trường hợp) trong những tháng mùa xuân, vì một trong những yếu tố chính gây ra sự xuất hiện của nó được gọi là aeroallergens.
Hơn nữa, nó cũng phổ biến trong phần còn lại của năm bởi vì mạt bụi, rất phổ biến trong nhà của chúng ta, cũng trở thành "thủ phạm" không thể chối cãi khác.
Dù sao, khi viêm mũi ảnh hưởng đến chúng ta hoặc cuối cùng là bất kỳ bệnh hô hấp nào khác như cúm và cảm lạnh thông thường, điều quan trọng là phải thử duy trì sức khỏe đúng cách và làm sạch mũi.
Trong thực tế, trong trường hợp có vấn đề về hô hấp, ví dụ như trường hợp hen suyễn (hoặc các vấn đề về phổi khác), có thể trở nên tồi tệ hơn do sự hiện diện của dịch tiết mũi và xoang, đặc biệt là vào ban đêm.
Do đó, thật thú vị khi khám phá lợi ích của nước biển chống lại chất nhầyvà đặc biệt hơn, tại sao việc thực hiện rửa mũi thường xuyên là rất quan trọng, tốt nhất là bằng nước biển tinh khiết hoặc đơn giản là bằng nước muối. Bạn có biết rằng chúng đặc biệt hữu ích trong việc làm giảm hầu hết các triệu chứng khó chịu ảnh hưởng đến đường hô hấp trên?
Trong trường hợp cụ thể của nước biển, nó trở thành một loại thuốc kháng sinh và diệt khuẩn tự nhiên tuyệt vời, bên cạnh đó hoạt động như một chất chống dị ứng tuyệt vời hữu ích chính xác cho những người quá mẫn cảm với các chất gây dị ứng khác nhau. Nhưng nó còn hơn thế nữa, vì nó có khả năng tái tạo các tế bào của chúng ta, làm giảm sự kích thích của các mô và hoạt động như một chất chống viêm và giảm đau.
Và phải làm gì nếu bạn không thể đến bãi biển và ngâm đầu trong nước biển, như một cách để loại bỏ chất nhầy hoặc giảm sự khó chịu liên quan đến viêm mũi, viêm xoang hoặc cảm lạnh đơn giản? Rất đơn giản: bạn có thể chọn làm tại nhà rất đơn giản dung dịch muối lý tưởng cho rửa mũi.
Tại thời điểm này, chúng ta phải nhớ rằng rửa mũi rất hữu ích vì chúng giúp chúng ta làm sạch chất nhầy có trong mũi, loại bỏ sự hiện diện của các chất gây dị ứng và chất kích thích có thể có trong đó, và cũng làm giảm sưng gây khó chịu xuất hiện nghẹt mũi và chất nhầy.
Cách làm dung dịch muối của riêng bạn để rửa mũi
Để tự làm dung dịch muối tại nhà lý tưởng cho việc rửa mũi, bạn chỉ cần 1 ly nước, 1 nhúm baking soda và 1 muỗng cà phê muối mà không có iốt (điều này rất quan trọng, vì iốt có xu hướng gây kích ứng nếu được sử dụng bởi thời gian dài).
Quá trình này rất đơn giản: bạn chỉ cần thêm nước vào một chiếc cốc nhỏ và đun nóng một chút. Sau đó để nguội cho đến khi nó ấm. Bây giờ thêm muối mà không có iốt và natri bicarbonate, và trộn đều với sự trợ giúp của một cái muỗng.
Sẵn sàng! Bạn chỉ cần đặt dung dịch muối này lên một núm và thực hiện rửa mũi như bạn thường làm. Tất nhiên, nếu bạn bị nghẹt mũi nhiều, bạn có thể sử dụng toàn bộ giải pháp bạn vừa chuẩn bị.
Và, trong trường hợp bạn lạm dụng nó, điều lý tưởng là loại bỏ nó và khi bạn quay trở lại để thực hiện rửa mũi mới, hãy chuẩn bị lại.
Và làm thế nào để thực hiện rửa mũi? Rất đơn giản: rửa tay và nghiêng đầu xuống bồn rửa chén. Chèn núm ở một bên mũi và bằng ngón tay, siết chặt phía bên kia của mũi (theo cách này bạn sẽ ngăn không cho dung dịch chảy ra). Nhẹ nhàng nhấn núm bây giờ.
Xong rồi! Bạn chỉ cần lặp lại quá trình để thực hiện rửa mũi ở phía bên kia của mũi. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn.
