Lợi ích của việc uống nước chanh mỗi ngày
các nước chanh có lẽ là một trong những đồ uống tự nhiên và tự chế phổ biến nhất. Nó bao gồm một thức uống được làm bằng chanh và nước, mà đường thường được thêm vào (mặc dù một số người chuẩn bị nó mà không làm ngọt nó). Đối với những người sử dụng chất làm ngọt, có thể thay thế đường trắng cho đường nâu nguyên chất hoặc thậm chí là mật ong, tốt cho sức khỏe hơn nhiều mà không có nghi ngờ gì. Bạn có thể hoặc không thể thêm rượu, và trong hầu hết các trường hợp có xu hướng được phục vụ lạnh.
Nó là một thức uống cung cấp lợi ích sức khỏe tuyệt vời, kể từ khi nước chanh Nó là một thức uống tự nhiên với đặc tính khử độc và khử độc đáng kinh ngạc, bên cạnh việc cực kỳ giàu vitamin C.
Tại sao nên uống nước chanh mỗi ngày?
Thức uống giải độc tuyệt vời
Nước chanh là một chất giải độc tuyệt vời của cơ thể, đặc biệt là gan, trở thành một phương thuốc truyền thống rất thú vị khi thanh lọc cơ quan quan trọng này của cơ thể chúng ta.
Nó cũng tạo thành một thức uống tự nhiên tuyệt vời khi nói đến giúp cơ thể chúng ta loại bỏ độc tố tích lũy, hoạt động như một depurative tuyệt vời.
Thuốc giảm đau gan và thận tốt
Như đã chỉ ra ở trên, nước chanh là một chất làm sạch gan tuyệt vờiVì vậy, đây là một lựa chọn tự nhiên thú vị cho những người mắc các vấn đề về gan như gan nhiễm mỡ, một rối loạn rất phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người và trong hầu hết các trường hợp không tạo ra triệu chứng, bao gồm sự tích tụ chất béo trong gan. Nó cũng khuyến khích sản xuất mật, giúp đỡ một cách rất tích cực loại bỏ sỏi mật.
Nó cũng là một máy lọc thận tốt, bằng cách hoạt động như một loại thuốc bổ, sữa rửa mặt và giải độc. Trên thực tế, bên trong các phương thuốc chữa sỏi thận, nước chanh là một trong những điều thú vị nhất.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Nước chanh là một thức uống vô cùng giàu vitamin C, được xây dựng chính xác với nước chanh vắt. 1 ly nước chanh cung cấp 7 mg. vitamin C, một chất dinh dưỡng thiết yếu cho giúp kích thích hệ thống miễn dịch, rất hữu ích để tăng phòng thủ một cách tự nhiên.
Giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và bệnh tật
Nước chanh là một biện pháp phòng ngừa bệnh tật và nhiễm trùng tuyệt vời, bên cạnh việc là một người tốt máy lọc máu. Trên thực tế, là một thức uống cực kỳ giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào của chúng ta khỏi một số bệnh.
Ngoài ra, nó là đủ để ngăn chặn và giảm các tác động tiêu cực mà các gốc tự do tác động lên cơ thể chúng ta, chính xác là do tác dụng chống oxy hóa của chúng.
Làm thế nào để làm cho một nước chanh tuyệt vời?
Thật ra làm một ly nước chanh ngon và ngọt rất đơn giản. Bạn chỉ cần 5 quả chanh, 750 ml. nước lạnh và từ 150 đến 200 gr. đường nâu của mía tích hợp (theo khẩu vị). Bạn cũng có thể thêm lá bạc hà.
Rửa chanh tốt, cắt làm đôi và vắt cho đến khi bạn lấy hết nước ép của chúng, cẩn thận để loại bỏ hạt rơi. Dự trữ nước trái cây.
Cho nước lạnh vào bình thủy tinh và hòa tan đường trong đó. Thêm nước ép của chanh và một vài lá bạc hà (sẽ mang lại hương thơm tuyệt vời). Nếu bạn muốn bạn có thể phục vụ với đá.
Hình ảnh | Rob Bertholf / Derek Finch / John Lopez Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
