Cách làm táo lắc và tiếp thêm sinh lực

Trong nhiều thời điểm, chúng ta có thể cần thêm một nguồn năng lượng, vào buổi sáng vào bữa sáng để bắt đầu ngày mới, hoặc vào những thời điểm nhất định trong suốt cả ngày mà chúng ta cảm thấy mệt mỏi hoặc yếu hơn. Đối với những trường hợp này có thể thưởng thức phẩm chất tiếp thêm sinh lực mang lại sự đa dạng thú vị của nước ép trái cây, được làm bằng 100% thành phần tự nhiên rất giàu chất dinh dưỡng thiết yếu và nói tóm lại, cho chúng ta thêm năng lượng mà chúng ta cần rất nhiều.

Đồ uống tự nhiên được làm từ nước ép táo và cần tây trong thực tế có thể trở thành lựa chọn tốt nhất, đặc biệt nếu đó là một loại sữa và chúng tôi cung cấp một số thức uống thực vật kể từ khi cần tây Nó là một loại rau chứa ít calo với hàm lượng chất xơ cao và hữu ích để điều chỉnh huyết áp, táo Nó là một loại trái cây tuyệt vời để cung cấp cho chúng ta năng lượng cho sự phong phú của nó trong fructose, glucose và sucrose. Ngoài ra, cả hai thành phần đều nổi bật với hàm lượng vitamin C.

Làm thế nào để làm cho táo và cần tây của bạn lắc với lợi ích tiếp thêm sinh lực?

Chuẩn bị và chuẩn bị của nó là vô cùng dễ dàng và đơn giản, cũng như các thành phần bạn cần.

Thành phần cần thiết

1 quả táo
1 cần tây
2 ly nước uống rau (gạo, bột yến mạch hoặc sữa hạnh nhân)

Các bước để làm cho táo và cần tây của bạn lắc

Trước hết rửa sạch cả táo và cần tây. Băm nhỏ cần tây và cho vào cốc máy xay. Gọt vỏ táo, loại bỏ trái tim của nó và cắt nó thành khối. Thêm nó vào ly máy xay cùng với thức uống rau yêu thích của bạn. Đánh bại mọi thứ cho đến khi một hỗn hợp đồng nhất được hình thành. Sẵn sàng!

Nếu bạn muốn, bạn có thể làm ngọt nó với một chút đường nâu của toàn bộ mía hoặc mật ong, và thêm một nhúm quế (mà như bạn biết, luôn luôn được kết hợp với táo).

Những lợi ích của lắc táo và cần tây này là gì?

Có rất nhiều lợi ích mang lại cho bạn món sinh tố thơm ngon này được làm từ sữa thực vật, cần tây và táo. Chúng tôi nhấn mạnh những điều thú vị nhất dưới đây.

Hàm lượng cao các chất dinh dưỡng thiết yếu: vì hàm lượng của nó trong cần tây và táo, và cả trong nước uống rau làm từ ngũ cốc hoặc các loại hạt, đó là một lựa chọn tự nhiên tuyệt vời để cung cấp cho cơ thể chúng ta một lượng tốt các thành phần thiết yếu. Điểm nổi bật bao gồm kali (hữu ích để điều chỉnh huyết áp) và canxi (cần thiết cho xương chắc khỏe), cũng như vitamin B và chất chống oxy hóa tự nhiên (cần thiết để kiểm soát tác động tiêu cực của các gốc tự do).
Thức uống tràn đầy năng lượng: tiêu thụ vào buổi sáng vào bữa sáng, giữa buổi sáng như một bữa ăn nhẹ hoặc trong bữa ăn nhẹ, thức uống này là một cách tuyệt vời để cung cấp năng lượng cho cơ thể chúng ta, đặc biệt là trong những thời điểm chúng ta cần nó nhất.
Ngăn ngừa và giúp điều chỉnh tăng huyết áp: trong trường hợp huyết áp cao, nó là một thức uống tuyệt vời vì hàm lượng của nó trong cần tây và táo, rất giàu kali, giúp tận hưởng mức huyết áp khỏe mạnh.
Giúp kiểm soát cholesterol cao: trong trường hợp cholesterol cao, táo và rau cần tây cũng là một lựa chọn tự nhiên tuyệt vời, do hàm lượng của nó trong cần tây, táo và sữa thực vật.

Hình ảnh | Chủ đề của Jlhopgood / Vernon ChanCông thức sinh tố