Căng thẳng, lo lắng và các bệnh tim mạch

Rất thường nghe thấy những biểu hiện sau đây khi chúng ta căng thẳng, lo lắng và lo lắng trong một tình huống căng thẳng: Hãy cẩn thận, bạn có thể bị đau tim. Và rõ ràng, chúng ta đang phải đối mặt với một biểu hiện rằng, không phải là sai lầm, thậm chí còn thực như chính cuộc sống.

Điều này được thể hiện ngày càng nhiều nghiên cứu, liên quan đến căng thẳnglo lắng với các bệnh rất hiện nay cho đến ngày nay, chẳng hạn như cholesterol cao, tăng huyết áp o bệnh tiểu đường.

Người ta thường nói rằng những người lạc quan có xu hướng sống theo niềm vui sống nhiều năm hơn những người tiêu cực hơn, và trên hết, sống từng ngày căng thẳng và lo lắng.

Không phải vô ích, ngày càng có nhiều bác sĩ và nhà tâm lý học cho rằng chúng ta nên sống một cuộc sống lạc quan hơn nhiều, nhưng trên hết, cuộc sống thư thái.

Đối với điều này, thật thuận tiện để đưa cuộc sống của chúng ta theo một cách khác, tránh lo lắng về những điều thực sự không quan trọng, và luôn cố gắng giải quyết vấn đề bằng cách xử lý chúng, và không phải lo lắng quá nhiều.

Về chính bạn bệnh tim mạchHiện nay, có nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy những người bị căng thẳng hoặc lo lắng có nhiều khả năng bị đau tim, tăng huyết áp hoặc thậm chí là ung thư.

Vì lý do này, hãy nhớ rằng tốt hơn là sống cuộc sống mỗi ngày với một chút niềm vui, tận hưởng mỗi ngày và trên hết, mỉm cười nhiều hơn một chút.

Trong trường hợp của một người tăng huyết ápKhông còn nghi ngờ gì nữa, chúng ta đang phải đối mặt với một vấn đề sức khỏe ngày càng ảnh hưởng đến nhiều người hơn, chủ yếu là vì đây là căn bệnh thường liên quan đến các vấn đề như thừa cân, béo phì hoặc tiểu đường.

Mặc dù đúng là có một số triệu chứng tăng huyết áp, và có một số nguyên nhân có thể tìm thấy ở một số lượng lớn bệnh nhân, có một nguyên nhân không được biết đến nhiều có thể khiến huyết áp tăng.

Rõ ràng, chúng ta đang nói về căng thẳng, một biến động cho đến nay cũng phổ biến không kém, và trên thực tế trong nhiều năm được "xem" là một vấn đề hoàn toàn bình thường, trong khi thực tế lại không như vậy. Chúng tôi đào sâu thêm một chút về nó.

Mặc dù nhiều người không biết về nguyên nhân trực tiếp này, nhưng ngày càng có nhiều nghiên cứu xác nhận rằng căng thẳng gây tăng huyết áp.

Điều này là do căng thẳng dẫn đến sự dư thừa trong việc sản xuất catecholamine (tương tự như adrenaline), gây ra sự gia tăng nhịp tim.

Điều này có nghĩa là có sự gia tăng mức độ của cả chất béo và đường, với những hậu quả tiêu cực rõ ràng mà điều này đòi hỏi.

Trong thực tế, người ta biết rằng các tình huống căng thẳng liên tục (được gọi là căng thẳng mãn tính), có thể dẫn đến sự xuất hiện của rối loạn nhịp tim, một cái gì đó cùng với huyết áp cao, là một thứ nguy hiểm hơn nhiều, và cũng có thể gây ra cơn đau tim.

Làm thế nào để ngăn ngừa căng thẳng gây tăng huyết áp

Theo nghĩa này, một trong những khuyến nghị cơ bản phải được đưa ra, là lựa chọn lối sống yên tĩnh và thoải mái, áp dụng thói quen lối sống lành mạnh.

Hãy nhớ rằng việc cảm thấy căng thẳng hàng ngày là không bình thường, vì điều này là do một tình huống không chắc chắn cá nhân tạo ra sự bất an và sợ hãi. Đôi khi nghỉ ngơi đúng giờ và cần thiết tốt hơn nhiều so với việc tiếp tục chạy từ bên này sang bên kia. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Nhà tâm lý học. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​Nhà tâm lý học đáng tin cậy của bạn. Chủ đềCăng thẳng lo âu

Bỗng dưng hay hồi hộp là dấu hiệu bệnh gì? (Tháng MườI 2019)