Pitahaya: lợi ích và tài sản
các pitahaya Đây là một trong những loại trái cây hiếm hoặc nổi tiếng ở nước ta. Nó cũng được biết đến với tên của warakko, pitaya, yaurero và pitajón, và bao gồm một loại trái cây kỳ lạ hoặc nhiệt đới thuộc về các loài thực vật thuộc họ Cactaceae.
Có hai giống ăn được của cùng một loại quả: loài màu vàng và màu đỏ, mặc dù cả hai đều thuộc hoặc đến từ cùng một gia đình. Nó có nguồn gốc từ Mexico, Colombia và Trung Mỹ nói chung, do đó tùy thuộc vào giống, nó được trồng ở một hoặc một quốc gia khác: ví dụ, giống màu đỏ được trồng chủ yếu ở Nicaragua và Mexico, trong khi giống màu vàng được trồng ở Colombia, Ecuador, Peru, Venezuela và Colombia.
Cả hai giống màu đỏ và màu vàng đều có hình dạng hình trứng, mặc dù quả màu đỏ có vỏ dày với vỏ và màu vàng có vỏ có gai, rất dễ phân biệt.
Đặc tính dinh dưỡng của pitahaya
Từ quan điểm dinh dưỡng, pitahaya o pitaya Đó là một loại trái cây mặc dù rất ngọt thể hiện lượng calo thấp, trên hết là nhờ hàm lượng carbohydrate thấp.
Nếu nó nổi bật với hàm lượng vitamin C cao, một chất dinh dưỡng thiết yếu mà bạn biết có tác dụng chống oxy hóa, tăng khả năng chống nhiễm trùng và can thiệp vào sự hình thành xương và răng, hồng cầu và collagen.
Lợi ích của pitahaya
Pitahaya là một loại trái cây chứa ít calo, do đó nên tiêu thụ nó trong chế độ ăn kiêng giảm béo. Ngoài ra, nó rất giàu vitamin C và các chất dinh dưỡng khác, vì vậy nó cũng được khuyên dùng ở trẻ em và thanh thiếu niên khi đang ở độ tuổi đang phát triển, mà còn ở các vận động viên, phụ nữ mang thai và cho con bú.
Chúng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa, bệnh tim mạch và ung thư. Ngoài ra, tiêu thụ của nó được khuyến cáo trong trường hợp thiếu máu do thiếu sắt, bằng cách tăng hấp thu sắt từ thực phẩm.
Hình ảnh | Allium Herbalist / Maurizio Albissol Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềTrái cây
