Kem: hàm lượng chất béo
Bây giờ mùa hè đang đến gần và chỉ còn vài ngày nữa là đến khi cuộc họp chính thức diễn ra. bắt đầu mùa hè, không có nghi ngờ rằng sự xuất hiện của thời tiết tốt - và sức nóng - giúp nhiều người cảm thấy như vậy thưởng thức kem ngon.
Và kem có lợi thế là, ngoài việc là món tráng miệng ngon, chúng còn giúp chúng ta làm mới cơ thể vào những ngày nóng nhất.
Tất nhiên, liên quan đến giá trị dinh dưỡng của kem, các chất dinh dưỡng họ cung cấp phụ thuộc trực tiếp vào loại kem mà chúng ta sẽ tiêu thụ: kem kem (cho hàm lượng sữa của nó), hoặc đá (có hoặc không được làm bằng nước ép trái cây tự nhiên).
Liên quan đến calo kem, rõ ràng là của nó hàm lượng calo sẽ phụ thuộc trực tiếp vào loại kem, như nó xảy ra với hàm lượng chất béo.
Hàm lượng chất béo của kem
Như bạn chắc chắn tưởng tượng, hàm lượng calo của kem Nó phụ thuộc vào các thành phần mà nó đã được thực hiện. Điều này có nghĩa là nó không giống với lượng calo mà một loại kem sẽ cung cấp cho chúng ta, đó là một loại kem, kem với trái cây, sữa hoặc kem.
Điều tương tự cũng xảy ra với bạn hàm lượng chất béo, giống như các giá trị dinh dưỡng khác nhau của chúng khác nhau theo nghĩa này.
các kem nó trở thành lựa chọn với hàm lượng calo và chất béo thấp hơn, vì đây là món tráng miệng đặc biệt giàu nước và ít calo (hầu như không cung cấp 80 calo).
Trong khi một kem sữa Nó chứa khoảng 50 đến 60% nước, ngoài thực tế là cả sữa và kem mà nó đã được chế tạo chiếm khoảng 30% sản phẩm.
Do đó, một cây kem làm bằng sữa hoặc kem sẽ cung cấp nhiều chất béo hơn kem, như chúng ta thấy dưới đây:
Hàm lượng chất béo của kem
Calo | 80 kcal. | ||
Protein | 1 g. | ||
Carbohydrate | 12 g. | ||
Tổng chất béo | 1,3 g. |
Hàm lượng chất béo của kem
Calo | 160 kcal. | ||
Protein | 3 g. | ||
Carbohydrate | 15 g | ||
Tổng chất béo | 10 g. |
Hàm lượng chất béo của kem sữa
Calo | 130 kcal. | ||
Protein | 5 g. | ||
Carbohydrate | 21 g. | ||
Tổng chất béo | 3 g. |
Hàm lượng chất béo của kem
Calo | 230 kcal. | ||
Protein | 2 g. | ||
Carbohydrate | 15 g | ||
Tổng chất béo | 18 g. |
Hình ảnh | Christopher Hsia Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
