Làm thế nào để thanh lọc gan?
các gan là, trong số những thứ khác, một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể con người, vì nó thực hiện nhiều nhiệm vụ cần thiết cho cuộc sống, và đó là lý do tại sao thanh lọc gan, ít nhất mỗi năm một lần, đó là một ý tưởng tốt để có thể duy trì sức khỏe tốt.
Gan hoàn thành chức năng của giải độc cơ thể, bởi vì nó biến các chất độc hại thành ít độc hại hơn và do đó, khả thi để được bài tiết.
Như bạn đã biết, bên cạnh gan hoạt động túi mật, có chức năng chính là tập trung mật, lần lượt phục vụ cho tiêu hóa chất béo.
Với số lượng nhiệm vụ mà gan thực hiện tại mọi thời điểm, bạn nên tránh mọi thứ khiến nó hoạt động nhiều hơn, vì có sức khỏe tốt trong gan giúp bản thân có sức khỏe tốt ở mức độ chung.
Mẹo và hướng dẫn làm sạch gan
Gan có thể được thanh lọc ít nhất một lần một năm, mặc dù một số chuyên gia khuyên bạn nên thanh lọc sau mỗi sáu tháng.
Nhưng để có thể thanh lọc gan, ngay từ đầu bạn phải biết thực phẩm nào có hại cho nó, như chúng ta sẽ thấy trong tương lai. Trong số những thực phẩm này, chúng tôi tìm thấy thực phẩm chế biến, chất béo động vật, xúc xích, và ví dụ như thực phẩm rất mặn, rang hoặc có đường.
Ngoài ra ăn quá nhiều có thể gây hại cho gan, vì bữa ăn rất phong phú dẫn đến quá tải.
Trong số những lời khuyên để giúp gan thanh lọc, chúng tôi tìm thấy:
- các bồ công anh giúp gan được thanh lọc, đặc biệt là những người lười biếng, vì nó có thể tăng lên từ 2 đến 4 lần bài tiết mật.
- các atisô Nó cũng rất tốt cho gan, như Cây kế, trong đó có Silymarin, người bảo vệ cơ thể này.
- Uống nhiều nước giúp gan tiêu hóa chất béo tốt hơn, và cơ thể chúng ta ngậm nước đúng cách.
- Ăn nhiều trái cây, nhưng tránh những loại có hàm lượng axit hữu cơ cao, chẳng hạn như dưa, dưa hấu và dâu tây.
- Teas, đặc biệt là trà xanh, giúp gan, đặc biệt là tại gan nhiễm mỡ, vì nó giúp tiêu hóa và loại bỏ chất béo tích lũy.
Khuyến khích nhất là chọn ví dụ bằng cách bổ sung trong viên nang bồ công anh, atisô và sữa, mặc dù bạn cũng có thể tìm thấy chúng trong giọt. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềGan
