Cách phòng ngừa cúm lây lan theo mùa

Có thể phòng ngừa cúm theo mùa miễn là tuân thủ các thói quen vệ sinh cơ bản. Chúng tôi tiết lộ những lời khuyên đơn giản nhất sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự lây lan của bệnh cúm theo mùa.

Sự xuất hiện của mùa thu Điều đó có nghĩa là không chỉ đoạn từ mùa nóng đến mùa mà trời bắt đầu lạnh và thời tiết xấu bắt đầu. Nó cũng giả định sự xuất hiện đáng sợ của một trong những bệnh truyền nhiễm phổ biến nhất trong những tháng này: cái gọi là cúm theo mùa.

Mặc dù đúng là như vậy cúm thông thường Có mặt thực tế vào bất kỳ thời điểm nào trong năm, đó là vào thời kỳ lạnh giá của mùa thu hoặc mùa đông khi nổi tiếng dịch bệnh theo mùa, mà xuất hiện ở các vùng ôn đới.

Mặc dù bất cứ ai cũng có thể bị nhiễm cúm, có một số nhóm rủi ro nhất định mà họ nên được quản lý. vắc-xin cúm, đặc biệt bởi vì họ có nguy cơ biến chứng nghiêm trọng hoặc nghiêm trọng cao hơn.

Mặc dù vắc-xin là một lựa chọn y tế hữu ích để giảm nguy cơ lây nhiễm, nhưng cũng cần thiết phải biết rằng có một số lời khuyên giúp ích phòng ngừa cảm cúm một cách hoàn toàn tự nhiên, lành mạnh và lành mạnh.

Cách phòng ngừa cúm lây lan theo mùa

Trước hết, có thể rất hữu ích để biết làm thế nào tăng phòng thủ, sẽ giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch một cách tự nhiên và lành mạnh.

Trong mọi trường hợp, lây nhiễm trên tất cả bằng cách duy trì thói quen vệ sinh cơ bản, chẳng hạn như những thói quen chúng tôi đề xuất trong các dòng sau:

  • Rửa tay thường xuyên, đặc biệt là nhiều lần trong ngày, đặc biệt là khi bạn hắt hơi hoặc ho qua chúng, hoặc mỗi khi bạn ra ngoài.
  • Che miệng hoặc mũi khi bạn đi ho hoặc hắt hơi.
  • Cố gắng luôn luôn sử dụng khăn giấy dùng một lần, sau đó cho chúng vào túi nhựa, vứt chúng ngay lập tức.
  • Hãy thử ho hoặc hắt hơi ở khuỷu tay của bạn, nơi giữ cho bàn tay của bạn sạch sẽ và giúp người khác không bị cúm.
  • Thông gió hàng ngày các phòng, không gian chung và chính ngôi nhà.
  • Thường xuyên làm sạch bề mặt và những đối tượng sử dụng phổ biến.
  • Thực hiện theo chế độ ăn uống cân bằng, giàu trái cây và rau quả tươi. Họ sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tốt và tăng khả năng phòng thủ.
  • Luyện tập thể dục thường xuyên.

Nếu mặc dù làm theo những lời khuyên vệ sinh cơ bản này, bạn bị cúm, bạn cần biết rằng các triệu chứng của bạn thường biến mất trong vòng một tuần. Nếu không, nên đi khám bác sĩ để kê đơn điều trị thích hợp nhất.

Trong trường hợp bạn thấy mình bên trong nhóm rủi ro, đừng ngần ngại đến trung tâm y tế thông thường của bạn để chủng ngừa.

Hình ảnh | anieto2k Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềCúm

VTC14 | Cách phân biệt cảm cúm với bệnh cúm (Tháng Sáu 2022)