Cách làm sinh tố trái cây với sữa yến mạch
các bột yến mạch Nó là một loại thực phẩm cực kỳ linh hoạt, nó không chỉ nổi bật về sự phong phú dinh dưỡng đáng kinh ngạc, mà còn bởi kết cấu và độ mịn của nó, làm cho nó trở thành một thành phần rất thú vị khi đưa vào nhiều công thức, thực phẩm và thậm chí cả đồ uống. Một ví dụ điển hình là muesli, một loại thực phẩm rất hoàn chỉnh được chế biến từ bột yến mạch và các loại hạt nổi bật chính xác bởi vì nó là một lựa chọn ăn sáng và ăn nhẹ bổ dưỡng như nó rất ngon.
Với bột yến mạch Có thể xây dựng không chỉ công thức để ăn, mà còn để uống. Chúng ta có thể đề cập trong trường hợp này nước bột yến mạch, một thức uống có khả năng giảm béo tiêu thụ tăng nhanh và cải thiện quá trình đường ruột, giảm lượng chất béo trong máu cao, phù hợp cho người mắc bệnh tiểu đường và kháng insulin, ngăn ngừa ung thư nhờ sự phong phú của hóa chất thực vật và Nó cũng cải thiện tiêu hóa một cách hoàn toàn tự nhiên.
Nhưng nếu có một loại đồ uống phổ biến như nó được biết đến, ngày nay được tiêu thụ rất nhiều ở nhiều ngôi nhà ở nước ta, thì đó là sữa yến mạch. Như tên gọi của nó, Nó là một thức uống rau làm từ hóa lỏng mảnh yến mạch trong nước. Nó rất dễ dàng để xây dựng, đồng thời rất linh hoạt. Nếu bạn muốn tìm hiểu cách sử dụng nó trong nhiều công thức nấu ăn, lần này chúng tôi muốn giải thích các bước để xây dựng một sinh tố trái cây với sữa yến mạch, nhưng từ đầu, vì bạn cũng sẽ học cách làm nước uống bột yến mạch.
Thành phần mà bạn cần
- 6 muỗng bột yến mạch
- 3 quả dâu tây lớn
- 1 quả chuối
- 1 lít nước
Các bước làm sữa yến mạch
Thực tế làm nước uống bột yến mạch rất đơn giản: bạn chỉ cần đặt nước vào ly máy xay, vảy yến mạch và hóa lỏng tốt. Sau đó, để kết thúc, lọc với một cái rây mịn và dự trữ đồ uống. Các loại mì ống còn lại có thể được thêm vào các món tráng miệng khác, ví dụ như sữa chua và làm ngọt bằng mật ong, hoặc ăn nó như vậy.
Các bước chuẩn bị sinh tố trái cây với sữa yến mạch
Sau đó, một khi bột yến mạch được chế biến, rửa sạch dâu tây, bỏ cuống và cắt thành miếng. Gọt vỏ chuối và cắt nó thành miếng. Thêm trái cây vào bình máy xay và thêm sữa yến mạch một lần nữa. Pha trộn mọi thứ tốt.
Nếu bạn muốn, bạn có thể làm ngọt nó với một ít mật ong, với stevia hoặc với đường nâu nguyên chất. Bạn cũng có thể thêm một ít muesli hoặc bột yến mạch lên trên.
Hình ảnh | Chủ đề Katie / essieCông thức sinh tố
