Thoát nước và tắm thư giãn để chăm sóc cơ thể

Từ thời xa xưa nước Nó đã được sử dụng như một nguồn tài nguyên trị liệu để làm giảm bớt và cải thiện các bệnh khác nhau. Mặc dù tắm đơn giản với nước ấm giúp chúng ta thư giãn và nghỉ ngơi có với bồn tắm đó, chúng ta thêm một số loại tinh dầu, lợi ích của bồn tắm đó sẽ được tăng lên.

Ở nhà, chúng ta có thể chuẩn bị các loại phòng tắm khác nhau tùy thuộc vào lợi ích mà chúng ta muốn có được từ phòng tắm đó. Chúng ta có thể dùng đến một tắm thư giãn cùng lúc với một sửa chữa, một phòng tắm mà giúp chúng tôi cải thiện lưu thông, để loại bỏ độc tố, một bồn tắm với tính chất thoát nước và săn chắc hoặc một bồn tắm nhẹ nhàng.

Để chuẩn bị những phòng tắm này, chúng ta chỉ cần tìm kiếm các loại tinh dầu với các đặc tính phù hợp với đặc điểm của phòng tắm mà chúng ta sẽ chuẩn bị.

Khám phá cách chuẩn bị phòng tắm khác nhau ở nhà

Chuẩn bị phòng tắm ở nhà rất dễ dàng chúng ta chỉ cần có một bồn tắm ở nhà, nơi chúng ta có thể nhấn chìm cơ thể, tận hưởng phòng tắm và hưởng lợi từ tài sản của nó.

Để chuẩn bị phòng tắm, Chúng tôi sẽ đổ đầy bồn tắm hoặc bồn tắm với nước ấm với số lượng đủ để cơ thể được che phủ tốt, và sau đó thêm các giọt tinh dầu đã chọn.

Dưới đây chúng tôi cung cấp các loại phòng tắm khác nhau và các loại tinh dầu của họ. Tinh dầu có thể thu được trong các nhà thảo dược học, parapharmocate, cửa hàng sản phẩm tự nhiên và cũng trong các cửa hàng trực tuyến.

Làm thế nào để chuẩn bị một bồn tắm với tính chất thoát nước và săn chắc

Các loại dầu lý tưởng để chuẩn bị tắm này là, dầu hạnh nhân ngọt, tinh dầu chanh, tinh dầu hương thảo, tinh dầu bạc hà.

Để chuẩn bị phòng tắm này, chúng tôi cần:

  • 30 ml. dầu hạnh nhân ngọt.
  • 6 giọt tinh dầu chanh.
  • 4 giọt tinh dầu bạc hà.
  • 6 giọt tinh dầu hương thảo.

Chúng tôi chuẩn bị bồn tắm với nước ấm với số lượng đủ để che cơ thể.

Thêm dầu vào nước ấm và khuấy một chút nước để pha loãng.

Cẩn thận chúng tôi vào bồn tắm, nhấn chìm cơ thể và tận hưởng bồn tắm.

Chúng tôi sẽ tận hưởng bồn tắm này trong 20 phút.

Cách chuẩn bị tắm để kích hoạt tuần hoàn và loại bỏ độc tố

Tắm này là lý tưởng và hiệu quả để giúp chúng ta cải thiện lưu thông và loại bỏ độc tố, ngoài các loại dầu mà chúng ta sẽ sử dụng cho bồn tắm này, chúng ta cũng sẽ cần một miếng bọt biển hoặc găng tay lông ngựa để xoa bóp cơ thể.

Chúng ta sẽ cần các loại dầu sau, tinh dầu chanh, dầu ô liu nguyên chất, tinh dầu cây bách, tinh dầu cây bách xù.

Đổ đầy bồn hoặc bồn bằng nước ấm và thêm lượng sau vào nước:

  • 6 giọt tinh dầu chanh.
  • 6 giọt tinh dầu cây bách.
  • 6 giọt tinh dầu cây bách xù.
  • Một thìa dầu ô liu nguyên chất.

Chúng tôi loại bỏ nước để trộn các loại dầu và đưa cơ thể vào trong nước.

Chúng tôi tận hưởng bồn tắm này 10 phút, trong khi các loại dầu đang tác động, sau đó và ngay cả trong nước với sự trợ giúp của găng tay lông ngựa, chúng tôi xoa bóp toàn bộ cơ thể bằng cách xoa từ dưới lên.

Với những mát-xa này, chúng tôi sẽ ủng hộ lưu thông và loại bỏ độc tố và tế bào chết.

Làm thế nào để chuẩn bị một bồn tắm với đặc tính làm dịu

Tắm với các loại dầu thích hợp với đặc tính làm dịu có hiệu quả khi chúng ta cần làm dịu một số khu vực đau đớn của cơ thể, chẳng hạn như chân, lưng, thắt lưng, cổ.

Để chuẩn bị tắm này, các loại dầu sau đây là lý tưởng, tinh dầu oải hương, tinh dầu hương thảo, tinh dầu bạc hà, dầu hạnh nhân ngọt.

Chúng tôi chuẩn bị bồn tắm với nước ấm và thêm lượng dầu mà chúng tôi chỉ ra dưới đây:

  • 35 ml. hạnh nhân ngọt ngào.
  • 6 giọt tinh dầu oải hương.
  • 6 giọt tinh dầu hương thảo.
  • 6 giọt tinh dầu bạc hà.

Chúng tôi loại bỏ nước tốt để dầu được pha loãng và chúng tôi cẩn thận vào bồn tắm.

Chúng tôi nhấn chìm cơ thể và tận hưởng bồn tắm êm dịu trong 20 hoặc 25 phút.

Phòng tắm này là lý tưởng để làm vào ban đêm khi chúng ta sẵn sàng để nghỉ ngơi, vì tính chất làm dịu của nó sẽ có lợi cho chúng ta tại thời điểm ngủ.

Cách chuẩn bị tắm thư giãn

Phòng tắm thư giãn này rất lý tưởng để tận hưởng vào buổi tối trước khi đi ngủ vì hành động thư giãn của nó sẽ giúp chúng ta ngắt kết nối, nghỉ ngơi sau một ngày làm việc và giúp chúng ta ngủ ngon.

Để chuẩn bị bồn tắm này, chúng ta cần các loại tinh dầu sau:

  • 8 giọt tinh dầu oải hương.
  • 8 giọt tinh dầu hoa cam.
  • 8 giọt tinh dầu chanh.
  • 30 ml. dầu hạnh nhân ngọt.

Đổ đầy bồn tắm với nước ấm với lượng vừa đủ để nhấn chìm cơ thể. Thêm dầu vào nước và khuấy để pha loãng dầu tốt.Cẩn thận chúng tôi đi vào bồn tắm và tận hưởng bồn tắm thư giãn trong 20 phút.

Để tận hưởng bồn tắm thư giãn này và làm cho nó hoàn thiện hơn nữa có thể giúp chúng ta nếu chúng ta tạo ra một bầu không khí thư giãn, nghe nhạc nhẹ và thắp vài ngọn nến. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềThư giãn

Khám phá 10 việc cần làm trước khi ngủ để được ngủ ngon! (Tháng MườI 2019)