7 mẹo ăn uống hữu cơ mà không tốn nhiều tiền

Tiêu thụ sản phẩm hữu cơ là một lợi thế lớn. Ngoài thời trang, đó là một lối sống cung cấp một loạt các lợi thế. Chúng khỏe mạnh, không chứa chất phụ gia tổng hợp, hoặc thuốc trừ sâu, bền vững, tôn trọng tự nhiên và động vật, và rất tốt. Bây giờ, đôi khi, ăn thực phẩm hữu cơ giống như là đắt tiền.

Từ BeHealthy khuyên chúng ta nên làm gì để mua thực phẩm sinh thái nhưng không tốn nhiều tiền.

Hết sản phẩm đã sơ chế

Ăn các sản phẩm chế biến không chỉ gây hại, lâu dài, sức khỏe của chúng ta, mà còn có thể tốn kém. Họ thoải mái hơn để làm; Thôi nào, khởi động và sẵn sàng, nhưng sự thật là họ cung cấp những thay đổi về giá trị dinh dưỡng và sự mất mát lớn về chất dinh dưỡng. Và, nếu chúng ta thay thế nhiều loại thực phẩm này bằng thực phẩm hữu cơ, giỏ mua sắm sẽ rẻ hơn.

Nấu ăn tại nhà

Với tốc độ điên cuồng mà chúng tôi mang theo, tính trực tiếp khiến chúng tôi mua nhiều sản phẩm đã được sản xuất hoặc chế biến. Nếu chúng ta dám nấu nhiều hơn thì sao? chúng ta sẽ có được nhiều lợi ích và việc ăn uống sẽ rẻ hơn và tốt cho sức khỏe hơn. Đối với nhiều người, nấu ăn thư giãn, và chúng ta không nói về việc làm món hầm mỗi ngày, nhưng việc làm quen với kem rau, nước ép tự nhiên, croquettes rau ... có thể thú vị và độc đáo.

Trái cây và rau quả theo mùa

Mặc dù đó là thứ đang ngày càng trở nên nhiều hơn, nhưng bạn nên mua trái cây và rau quả theo mùa, bởi vì chúng ta tìm thấy chúng ở khắp mọi nơi và luôn ở mức giá thấp hơn so với khi chúng ta cố gắng đưa chúng ra khỏi mùa. Chúng ta có rất nhiều thực phẩm trong mỗi mùa, chúng ta chỉ nên tận dụng lợi thế của từng người trong số họ.

Một tổ chức tốt hơn

Ngoài ra khi mua và ăn các sản phẩm hữu cơ, việc lập kế hoạch là cần thiết. Nếu chúng ta có thể sắp xếp (với một danh sách), trên cơ sở hàng tuần, thực đơn của chúng ta sẽ dễ dàng hơn để biết những gì chúng ta nên mua mỗi lúc và chúng ta sẽ không dùng quá nhiều sản phẩm.

Ăn nhiều hơn ở nhà

Đi ra khỏi nhà hàng là tốt, theo thời gian, nhưng như một quy luật, nó làm tăng đáng kể chi phí của chúng tôi. Ăn nhiều lần ở nhà làm giảm ngân sách của chúng tôi và chúng tôi sẽ có thứ khác để ăn thực phẩm hữu cơ ở nhà.

Thăm chợ

Siêu thị nằm cạnh nhà và thuận tiện để mua trong đó. Nhưng trên thị trường là nơi chúng ta có thể tìm thấy một số lượng lớn các sản phẩm tươi, ngày, mùa và Km 0 hoặc vùng lân cận. Và nhiều sản phẩm rẻ hơn hoặc bạn có thể nhận được chúng với giá thấp, đặc biệt nếu bạn chi tiêu vào buổi chiều. Hãy thử nó; bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt

Với số lượng lớn

Chắc chắn chúng tôi có tài liệu tham khảo tại nhà (thông qua cha mẹ và ông bà của chúng tôi) khi các sản phẩm được mua với số lượng lớn. Sau đó, với sự xuất hiện của các siêu thị và trung tâm mua sắm, một cách khác để mua đã được tạo kiểu. Nhưng, gần đây, có vẻ như thực tế là mua số lượng lớn được áp đặt một lần nữa. Vâng, sự thật là mua từ ngũ cốc đến các loại hạt hoặc bột theo cách này giúp giảm chi phí mua hàng. Và có nhiều cửa hàng lân cận hiện cung cấp tùy chọn này. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.