Cho ăn ruột kích thích

Người được gọi là hội chứng ruột kích thích (rối loạn còn được gọi bằng tên của ruột kích thích) được mô tả là một vấn đề khá phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 6% dân số.

Đúng là các triệu chứng của họ không hoàn toàn rõ ràng, đặc biệt là vì họ có thể bị nhầm lẫn với các rối loạn khác, do đó, người bị kích thích ruột phải có các triệu chứng ít nhất 12 tuần trong suốt cả năm để có thể chẩn đoán với rối loạn này.

Mặc dù bác sĩ sẽ chỉ ra một loạt các hướng dẫn và chiến lược sẽ giúp theo hướng tích cực trong điều trị của họ (như sống một cuộc sống yên tĩnh, tập thể dục và ăn uống chậm, trong số những người khác), cũng cần thiết phải tuân theo Dinh dưỡng đầy đủ cho ruột kích thích.

các chế độ ăn uống hội chứng ruột kích thích đó là một rối loạn mà điều trị chế độ ăn uống Nó phải đi trong nhiều giai đoạn.

Giai đoạn đầu điều trị chế độ ăn uống

Trong giai đoạn đầu tiên này, họ phải loại bỏ các loại thực phẩm sau:

  • Ngũ cốc: như lúa mạch, lúa mì và lúa mạch đen.
  • Farinaceous: như bánh mì, bột mì, bánh ngọt và các sản phẩm bánh ngọt.
  • Rau: đặc biệt là các loại rau giàu tinh bột nhất.
  • Rau: như đậu xanh hoặc đậu nành.
  • Củ: như khoai lang hoặc khoai tây.
  • Sản phẩm sữa.
  • Thực phẩm giàu cellulose.
  • Thực phẩm giàu đường tinh luyện.
  • Cà phê và rượu.

Chúng ta cũng phải làm nổi bật thực phẩm chế biến và tinh chế, đặc biệt chú ý đến những người thực phẩm kích thích và thú vị.

Thực phẩm có lợi cho hội chứng ruột kích thích

Một khi tất cả những thực phẩm và thực phẩm có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta đã bị loại khỏi chế độ ăn uống của chúng ta khi chúng ta được chẩn đoán mắc chứng rối loạn này, điều cần thiết là phải chọn sau đó Những thực phẩm tốt nhất cho ruột kích thích:

  • Thực phẩm giàu chất xơ: như ngũ cốc nguyên hạt, mì ống nguyên hạt và gạo nâu.
  • Thức ăn dễ tiêu hóa.
  • Probiotic: chúng là những thực phẩm đặc biệt hữu ích để chăm sóc hệ thực vật đường ruột một cách tự nhiên.
  • Thực phẩm ít chất béo có nguồn gốc động vật.

Hình ảnh | visual07 Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềĐại tá

Hội chứng ruột kích thích - Cách khắc phục (Tháng MườI 2019)