Nhu cầu nước hàng ngày
các nước Nó là một trong những thực phẩm thiết yếu cho cuộc sống. Chủ yếu bởi vì nó là cơ bản trong việc thực hiện, bởi sinh vật của chúng ta, các chức năng quan trọng cho hoạt động chính xác của nó.
Trong số khác nhau Lợi ích của nước uống, chúng tôi thấy rằng điều chỉnh nhiệt độ của chúng tôi, giúp giữ cho làn da ngậm nước và trẻ trung, giúp loại bỏ độc tố và cũng tham gia vào nhiều phản ứng hóa học của sự trao đổi chất, trong số những người khác.
Vì lý do này, biết uống bao nhiêu ly nước mỗi ngày là điều cần thiết, đặc biệt là trong việc ngăn ngừa sự xuất hiện của triệu chứng mất nước.
Đối với tất cả điều này, chúng tôi sẽ cho bạn biết tiếp theo về những gì là nhu cầu nước hàng ngày.
Nhu cầu nước hàng ngày
Các bác sĩ khuyên bạn nên thường xuyên uống 8 đến 10 ly nước mỗi ngày, tương đương với khoảng 2 lít nước mỗi ngày.
Theo nghĩa này, độ ẩm hoặc nhiệt càng cao (biết thêm về cách uống nhiều nước vào mùa hè), nhiều nước nên lấy người.
Cần phải biết rằng nhìn chung những khuyến nghị này không chỉ xảy ra đối với việc tiêu thụ nước, vì chúng ta không được quên rằng, trong phạm vi nhu cầu hàng ngày, chúng ta có thể cung cấp chất lỏng cho cơ thể thông qua thực phẩm hoặc đồ uống khác, như trường hợp truyền dịch. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềNước
